Negócios

3 Tipos de Hobbies Essenciais para o Sucesso, Segundo a Ciência

Publicado

2 anos atrás

20/01/2025

Por

Redação Informe 360

Forbes, a mais conceituada revista de negócios e economia do mundo.

Quando você realmente ama fazer algo, é difícil não se entregar completamente. Ao encontrar o “ponto ideal” de um hobby — algo que você gosta e em que é bom — ele muitas vezes assume prioridade sobre tudo o mais. Ainda assim, não há nada de errado em ter uma única paixão. Na verdade, aproximadamente 15% da população dos Estados Unidos tem apenas um hobby, de acordo com uma pesquisa de 2024.

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Dito isso, hobbies fazem muito mais do que apenas ocupar seu tempo. De várias formas, eles moldam quem você é, nutrindo partes suas que, de outra forma, poderiam passar despercebidas ou negligenciadas. Assim, ao focarmos apenas em um tipo de hobby, podemos inadvertidamente deixar outras áreas de nós mesmos — nossa mente, corpo ou senso de criatividade — sem o cuidado necessário.

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Encontrar mais hobbies que se encaixem nesse “ponto ideal” pode ser desafiador, mas, felizmente, as opções são inúmeras. Ainda assim, com base em pesquisas psicológicas, você realmente só precisa de três.

Veja a seguir:

1. Um Hobby que Te Mantenha em Forma

Você provavelmente já está ciente da importância do exercício para o bem-estar físico. Mas, do ponto de vista psicológico, ele é igualmente essencial: pesquisas sugerem que o exercício desempenha um papel crítico na redução do estresse e na prevenção de transtornos de humor, como a depressão.

Se você não é entusiasta de exercícios, pode ser difícil saber por onde começar ou manter uma rotina consistente. Esse desafio é amplificado pelos estereótipos sobre como o “exercício ideal” deve ser — muitos acreditam que correr ou frequentar academias são as únicas opções viáveis.

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Na verdade, o exercício não precisa significar horas na academia ou correr maratonas — a menos que isso o agrade. Pode ser tão simples quanto mover o corpo e acelerar o ritmo cardíaco de formas que lhe tragam alegria:

Natação: Se você gosta da sensação de estar na água, nadar é uma opção fantástica. É suave para as articulações e trabalha todo o corpo. Além disso, o ritmo das braçadas e o som da água têm um efeito meditativo.
Caminhada: Nunca subestime o poder de uma boa caminhada. Pode ser uma volta pelo bairro ou uma trilha pela floresta — de qualquer forma, caminhar é uma das maneiras mais fáceis de se manter ativo.
Dança: A beleza da dança é que ela oferece muitas abordagens — aulas, baladas com amigos ou apenas dançar em casa. Além de ser um ótimo exercício, é uma forma divertida de aliviar o estresse.
Yoga: Ignore os comentários que desmerecem o yoga como “alongamento glorificado”. Na prática, é uma das melhores formas de se conectar com seu corpo de maneira nutritiva e restauradora.
Esportes coletivos: Se você prefere um elemento social, considere se juntar a uma liga esportiva local. Não importa o esporte escolhido, jogar com outros torna o exercício mais divertido.

2. Um Hobby que Te Mantenha Criativo

Muitas pessoas insistem que não possuem um “osso criativo” no corpo. Acreditam ser péssimos escritores, artistas desajeitados ou maus cantores e assumem que a criatividade não é para elas. No entanto, a criatividade não tem nada a ver com ser “bom” em algo. Em vez disso, ela é sobre se expressar, abandonar julgamentos e apreciar o processo de criar algo novo.

Hobbies criativos são como alimento para a alma. Eles ajudam a processar emoções avassaladoras e nos permitem encontrar beleza no cotidiano. E o melhor: você não precisa ser um artista renomado para colher seus benefícios. De acordo com um estudo de 2024 publicado na Frontiers in Psychology, pessoas que se envolvem em hobbies criativos relatam maior satisfação com a vida, felicidade e, principalmente, uma sensação maior de que a vida vale a pena:

Escrita criativa ou diário: Colocar pensamentos no papel pode ser extremamente terapêutico. Não é necessário escrever uma obra-prima — apenas registrar sentimentos, sonhos ou pequenas histórias pode ser um ótimo escape.
Cozinhar: A cozinha é uma das maiores telas para a expressão criativa. Experimente novas receitas, decore bolos ou invente seus próprios pratos. Cozinhar combina criatividade com praticidade — e, de quebra, você pode comer sua arte.
Jardinagem: É profundamente gratificante ver plantas crescerem sob seus cuidados. Flores, ervas ou vegetais — independentemente do que plantar, você se conectará à natureza e criará algo belo e vivo.
Projetos DIY, tricô ou crochê: Trabalhos manuais são perfeitos para quem gosta de usar as mãos. São atividades rítmicas, relaxantes e deixam algo tangível como resultado.

3. Hobbies que Te Mantenha Mentalmente Ágil

Enquanto hobbies físicos e criativos cuidam do corpo e da alma, hobbies intelectuais mantêm a mente aguçada, curiosa e engajada com o mundo ao seu redor. Muitas vezes, é fácil cair no hábito de interagir de maneira superficial com o que nos cerca — seja o celular, os amigos ou até nós mesmos. Por isso, encontrar um hobby que desafie sua mente é como redescobrir uma parte de si que você nem sabia que estava adormecida.

Embora começar algo novo — especialmente algo que exija foco — possa parecer desconfortável, lembre-se de que você não precisa dominar nada rapidamente ou competir com ninguém. O importante é redescobrir a alegria de aprender, explorar novas ideias e sair da zona de conforto.

Os benefícios desses hobbies são vastos: eles melhoram habilidades de resolução de problemas, fortalecem a memória e aumentam a resiliência mental. Além disso, uma pesquisa de 2023 da Frontiers in Psychology sugere que atividades intelectualmente desafiadoras podem reduzir o risco de declínio cognitivo com o passar dos anos. Mais do que isso, esses hobbies permitem que você veja o mundo — e a si mesmo — de novas formas:

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Leitura: Romances são o treino mental perfeito. Ficam entre ficção, que amplia a empatia e transporta para outros mundos, e não ficção, que apresenta tópicos fascinantes. Cada gênero oferece um novo caminho de aprendizado.
Quebra-cabeças e jogos de lógica: Para quem gosta de desafios, palavras cruzadas, Sudoku ou enigmas são excelentes para manter a mente afiada. Jogos como xadrez ou Scrabble também oferecem os mesmos benefícios, com o acréscimo de diversão.
Aprender um novo idioma: Dominar outro idioma é como um treino completo para o cérebro. Melhora a memória, as habilidades de resolução de problemas e a escuta ativa, além de abrir portas para novas culturas.
Viajar: Explorar novos lugares desafia sua mente a se adaptar e crescer, ao mesmo tempo que educa e inspira.

Encontrar novos hobbies pode exigir tentativa e erro, mas tudo bem. O segredo é continuar experimentando até encontrar algo que não pareça uma obrigação, mas uma celebração do que corpo e mente podem realizar.

*Mark Travers é colaborador da Forbes USA. Ele é um psicólogo americano formado pela Cornell University e pela University of Colorado em Boulder.

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Negócios

Neymar Pai Assume Cargo de CEO do Santos e Reforça Atuação nos Bastidores do Clube

Publicado

18 horas atrás

07/11/2026

Por

Redação Informe 360

Forbes, a mais conceituada revista de negócios e economia do mundo.

Neymar da Silva Santos, conhecido como Neymar pai, assumiu o cargo de CEO do Santos. O empresário ficará à frente da função até dezembro e poderá continuar no posto caso Marcelo Teixeira conquiste a reeleição. A votação está prevista para 12 de dezembro.

A posição estava desocupada desde maio de 2025, quando Pedro Martins deixou o clube. Além da função executiva, Neymar pai também presidirá o Instituto Meninos da Vila, entidade responsável pela gestão das carreiras dos atletas das categorias de base e dos Ídolos Eternos do Santos.

Em vídeo publicado nas redes sociais do clube, o empresário explicou que a chegada ao cargo tem como objetivo contribuir com o planejamento para a próxima temporada. A intenção é organizar os próximos passos do Santos ainda durante o atual ano, considerando as condições disponíveis para montar um elenco capaz de disputar todas as competições previstas.

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Atuação nos bastidores do Santos

A presença de Neymar pai na estrutura do clube se intensificou desde o retorno do filho ao Santos, por meio da NR Sports. A empresa participou de iniciativas para melhorar a infraestrutura da Vila Belmiro, incluindo intervenções nos vestiários e a pintura das arquibancadas.

A NR Sports também ocupa um espaço nas arquibancadas da Rua José de Alencar, onde foi instalado um lounge com temática dedicada a Neymar.

Em agosto de 2026, o Santos cedeu seis espaços de seu uniforme à empresa para a negociação de patrocínios. O acordo foi feito em troca do pagamento de R$ 12 milhões referentes ao transfer ban imposto pela Fifa, relacionado a uma dívida pela contratação do meio-campista Jean Lucas junto ao Monaco, da França.

O empresário também atuou na viabilização da nova estrutura das categorias de base no CT Rei Pelé. O projeto, estimado em R$ 8 milhões, teve a captação de empresas liderada por Neymar pai.

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Histórico da função de CEO

O cargo de CEO foi criado no Santos por Marcelo Teixeira em junho de 2024, quando o clube disputava a Série B do Campeonato Brasileiro. Paulo Bracks foi o primeiro executivo a ocupar a posição durante a atual gestão.

Em dezembro daquele ano, Pedro Martins chegou para assumir o posto, substituindo Bracks, que deixou o clube no mês seguinte. Martins permaneceu na função até maio de 2025.

Desde sua saída, o Santos não havia nomeado outro CEO. As principais decisões relacionadas ao futebol ficaram concentradas no presidente Marcelo Teixeira e no executivo de futebol Alexandre Mattos.

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Conheça a Nova CEO da HP, Emma Walmsley

Publicado

2 dias atrás

06/11/2026

Por

Redação Informe 360

Forbes, a mais conceituada revista de negócios e economia do mundo.

A HP Inc nomeou na quarta-feira (4) a ex-CEO da GSK e membro do conselho da Microsoft, Emma Walmsley, como nova CEO. A executiva vai conduzir a fabricante de PCs por uma escassez de chips de memória que elevou os preços e desencadeou uma forte retração no setor.

Walmsley assume as rédeas da empresa no lugar de Bruce Broussard, que atuava como CEO interino da HP desde fevereiro.

A trajetória da nova CEO da HP

Walmsley, de 57 anos, nasceu em Barrow-in-Furness, no noroeste da Inglaterra. Ela é filha do ex-oficial da Marinha Real Robert Walmsley, que mais tarde atuou como chefe de aquisições de defesa do Reino Unido. Frequentou a St Swithun’s School, em Winchester, e estudou estudos clássicos e línguas modernas na Universidade de Oxford.

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Walmsley passou 17 anos na gigante francesa de cosméticos L’Oréal, na qual ocupou cargos de marketing e gestão em Londres, Paris, Nova York e Xangai. Ela ascendeu ao cargo de gerente-geral da divisão de produtos de consumo da empresa na China, supervisionando marcas como L’Oréal Paris, Maybelline e Garnier.

Liderança da GSK

Walmsley ingressou na GSK em 2010 e assumiu como CEO em abril de 2017, sendo a primeira mulher a liderar a farmacêutica britânica.

Ela supervisionou o spin-off da divisão de saúde de consumo da GSK, hoje Haleon, e atuou para reforçar os negócios de medicamentos e vacinas, embora os investidores, por vezes, questionassem a força do pipeline da empresa.

Também conduziu a companhia durante a pandemia de COVID-19, lidou com a tentativa fracassada da Unilever de comprar seus ativos de consumo e enfrentou pressões dos acionistas ativistas Elliott e Bluebell. Walmsley deixou a GSK no final de 2025, após quase nove anos no cargo.

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Sua saída ocorreu em um momento em que as grandes farmacêuticas enfrentavam pressões das políticas tarifárias dos EUA, escrutínio sobre os preços dos medicamentos e a necessidade de compensar as perdas de receita decorrentes da expiração iminente de patentes por meio do lançamento de novos produtos.

Walmsley faz parte do conselho da Microsoft há sete anos. Em 2020, recebeu o título de Dame Commander da Ordem do Império Britânico pelos serviços prestados à indústria farmacêutica e aos negócios.

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MICE Peru Consolida O País Como Rota Estratégica Da Inovação Corporativa

Publicado

3 dias atrás

05/11/2026

Por

Redação Informe 360

Forbes, a mais conceituada revista de negócios e economia do mundo.

Nos dias atuais, uma viagem de incentivo não é mais somente reconhecimento de desempenho. No corporativo, tornou-se ferramenta de transformação cultural e alinhamento estratégico.

Nesse contexto, o Peru se consolida como destino ideal para empresas que buscam elevar a coesão de suas equipes e reter talentos, graças à proximidade geográfica, à conectividade aérea direta e a uma oferta onde gastronomia, ancestralidade e paisagens imponentes convergem para impulsionar inovação e desenvolvimento executivo.

Como capital gastronômica da região, Lima é o ponto de partida perfeito para conectar equipes em um ambiente urbano sofisticado. A cidade convida colaboradores a cocriar por meio de masterclasses culinárias com chefs renomados, jantares de autor em casarões coloniais ou huacas pré-hispânicas iluminadas, e a explorar seus insumos locais. Essas dinâmicas estimulam o trabalho colaborativo e o networking de alto nível.

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O roteiro se aprofunda nos Andes rumo a Cusco e ao Vale Sagrado, onde a imersão na cultura fortalece o sentimento de comunidade. Em oficinas têxteis e atividades agrícolas inspiradas na filosofia ancestral do Ayni (reciprocidade), as equipes vivenciam a colaboração mútua, gerando impacto social nas comunidades e critérios de ESG nos programas de incentivo.

Para convenções executivas e retiros de liderança, Arequipa oferece um ambiente de elegância. Emoldurada pela silhueta do vulcão Misti, a Cidade Branca permite sessões plenárias em casarões de sillar (pedra vulcânica), gastronomia que resgata técnicas centenárias e expedições ao Cânion do Colca.

A poucas horas de Lima, onde as dunas do deserto encontram o Oceano Pacífico, Ica e Paracas emergem como cenário ideal para o pensamento disruptivo e o bem-estar corporativo. A região oferece glamping (acampamentos de luxo) em Huacachina com jantares sob as estrelas, travessias de iate pela Reserva de Paracas e pelas Ilhas Ballestas, além de visitas a vinhedos centenários para masterclasses de pisco, um convite para renovar a visão estratégica da equipe.

No final da jornada, a diversidade territorial do Peru garante alto retorno sobre o investimento em capital humano, transformando cada itinerário em experiência de impacto duradouro para inspirar, reter e consolidar as equipes do futuro

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