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Saúde

Quais os 5 melhores apps para acompanhar o ciclo menstrual?

Redação Informe 360

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Todas as pessoas que menstruam sabem que, nem sempre, podemos contar com a regularidade do ciclo, uma vez que podem acontecer atrasos e até mesmo casos em que a menstruação não mantém uma frequência certa.

Além disso, a correria do dia a dia pode nos fazer deixar essa parte importante da vida passar desapercebida. Sendo assim, contar com a ajuda da tecnologia para acompanhar o ciclo menstrual pode ser muito útil, mesmo não sendo 100% preciso.

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Muitos aplicativos calculam o ciclo, ajudam a identificar o período fértil e da temida tensão pré-menstrual (TPM). Veja abaixo uma lista com cinco dos melhores aplicativos gratuitos para acompanhar a menstruação, para Android e iOS.

5 melhores apps gratuitos para acompanhar a menstruação

1 – Clue

Este é um dos aplicativos mais famosos no tema, que ajuda a prever o início do próximo ciclo, calculando o período de ovulação e TPM. É possível também anotar a intensidade do sangramento, suas emoções durante os dias e a aparência da pele, além de dores no corpo e atividades sexuais praticadas.

No app também é possível ativar lembretes sobre o próximo ciclo, sendo um dos aplicativos mais completos para acompanhar a menstruação.

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2 – OvuView

O aplicativo pode ser encontrado nas versões gratuita e paga. O app grátis oferece um calendário menstrual que permite o registro das informações sobre humor, sintomas e até o lembrete para tomar o anticoncepcional.

A versão paga do app conta também com a função de ativar o modo “gravidez” ou “evitar gravidez”, o que faz o controle ser ainda mais preciso.

3 – Flo

Com o Flo, você pode acompanhar informações além do ciclo menstrual, a quantidade de atividades físicas que você procura no dia a dia, sem falar no nível de hidratação do corpo.

Caso ocorra uma gravidez, o app também conta com uma função para visualizar e acompanhar o dia a dia da gestação, acompanhando os passos de perto.

4 – Calendário Menstrual: Meu Calendário

Sendo uma versão totalmente visual e colorida, o app chama atenção por ser um dos mais fáceis de usar, sendo possível anotar as relações sexuais praticadas no mês, se o orgasmo foi atingido, as variações de humor, o peso, entre outros detalhes.

O app também permite escolher quantos dias antes da menstruação vir ele deve enviar um lembrete, para não haver surpresas.

5 – Glow

Apostando em um gráfico que indica os dias de maior pico de fertilidade, o Glow é um aplicativo disponível no mercado que auxilia quem quer engravidar, mas também quem quer evitar uma gestação.

Além disso, o app também mostra os cuidados diários que podem servir para amenizar os sintomas negativos, que estão presentes desde antes da menstruação aparecer.

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Saúde

É possível aliviar a queimadura de água-viva?

Redação Informe 360

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Com a chegada do verão pelas regiões brasileiras, torna-se cada vez mais comum as viagens em família para lugares como praias e lagos. Contudo, outros visitantes que também aparece nessa época do ano são as águas-vivas, que preferem as regiões litorâneas quentes das praias. Some a presença dessas medusas no lado raso de uma praia e a estadia de um humano, e você obtém uma queimadura dolorosa.

O contato de pessoas com as águas-vivas é convenientemente comum nessa época do ano, o que, claro, explica o aumento nos casos de acidentes. Embora algumas espécies de medusa apenas ameacem os humanos com uma queimadura incômoda, outras podem trazer maiores prejuízos à saúde. Confira mais informações a seguir.

Para quem tem pressa:

  • Várias famílias aproveitam o verão para ir à praia, mas além dos humanos, as águas-vivas também gostam da região litorânea quente;
  • A queimadura de uma medusa pode causar muita dor, mas é possível aliviar um pouco a lesão com água do mar e vinagre;
  • Depois, o mais importante é ir ao médico o mais rápido possível.

Quais os riscos do contato com uma água-viva?

De forma geral, a queimadura só acontece se você mexer com o bichinho ou se tiver a infelicidade de nadar perto dele. De qualquer forma, a queimadura ocorre quando um ou mais tentáculos da medusa tocam a sua pele, o que descarrega toxinas por meio de “pequenas agulhas”, chamadas de nematocistos.

Água-viva azul nadando tranquilamente
Água-viva azul nadando tranquilamente (Reprodução: Uriel Soberanes/Unsplash)

As espécies que vivem no Brasil — e, portanto, as que você costumeiramente pode encontrar nas praias paradisíacos das regiões litorâneas — não causam riscos consideráveis à saúde; isto é, você vai sentir uma dor bastante incômoda, mas nada que o leve à óbito. A exceção é se, infelizmente, seu organismo for muito mais sensível do que de costume a esses bichos — ou se você foi atacado por um exército delas.

Independentemente do desconforto que você sinta, o melhor é sempre procurar ajuda médica para tratar a lesão de forma eficiente e monitorar se o seu corpo vai ou não demonstrar sintomas mais graves. Vômitos e dificuldade para respirar, por exemplo, são grandes sinais de alerta.

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É possível aliviar a queimadura de água-viva?

Antes de ir ao médico, contudo, é possível tomar algumas precauções para aliviar a queimadura por água-viva. Se você ainda estiver dentro do mar, é interessante utilizar a própria água da praia para lavar a queimadura: isso pode auxiliar na remoção do veneno e até levar com as ondas um ou outro tentáculo da medusa que tenha aderido à pele.

praia em uma regio litornea
Praia numa região litorânea (Reprodução: Sean Oulashin/Unsplash)

Mas posso lavar com água da torneira também? Não. Em verdade, a água doce — ou, simplesmente, a água diferente daquela de onde a medusa veio — pode influenciar na atuação do veneno, o que pioraria a queimadura em si ou mesmo a dor atrelada à lesão.

Em seguida, caso algum tentáculo ainda esteja em sua pele, mesmo após lavar a região com a água do mar, você pode tentar removê-lo com uma pinça, mas sempre com cautela para não piorar a região queimada.

Então, segundo os especialistas da área da saúde, é indicado aplicar vinagre branco sobre a queimadura. Isso porque a substância ativa do vinagre — intitulada de “ácido acético” — pode neutralizar o poder do veneno na maioria dos casos de queimadura causadas por água-via.

Por fim, corra ao médico! Se tiver uma bolsa/compressa de gelo (feita com água do mar!) para aplicar na ferida até o consultório de um profissional de saúde, melhor ainda.

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Saúde

Acompanhante digital: como o uso do WhatsApp apoia pacientes fora do hospital

Redação Informe 360

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Imagine que você acabou de sair do hospital após uma cirurgia e, ao chegar em casa, começa a sentir dores intensas. Você não sabe se deve apenas tomar a medicação prescrita ou se precisa voltar imediatamente ao hospital. É nesse momento que o acompanhante digital do WhatsApp se torna essencial.

Desenvolvido pela empresa brasileira Kidopi, esta ferramenta atua como um assistente virtual, fornecendo orientações e informações baseadas nos sintomas apresentados pelo paciente através de uma IA integrada ao aplicativo de mensagens. Quer entender melhor como funciona essa tecnologia inovadora? Vamos explicar a seguir.

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Como funciona o acompanhante digital via WhatsApp

O que é o acompanhante digital do WhastApp e para que serve?

O acompanhante digital do WhatsApp é um serviço que utiliza inteligência artificial para monitorar os sintomas dos pacientes e fornecer recomendações sobre os próximos passos a serem seguidos.

acompanhante digital WhatsApp
Sistema desenvolvido pela Kidopi fornece informações e orientações após alta hospitalar/Imagem Divulgação Kidopi

Caso o paciente relate sintomas preocupantes, a ferramenta pode sugerir uma consulta médica imediata ou, em casos menos severos, orientar o uso correto dos medicamentos prescritos.

A ferramenta foi criada pela Kidopi, empresa do Estado de São Paulo que desenvolve soluções em informática médica, com o apoio do programa Pesquisa Inovativa em Pequenas Empresas (PIPE), da FAPESP.

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Para que serve a companhia digital do WhastApp?

Além de ajudar em situações pós-cirúrgicas, o acompanhante digital pode ser utilizado em diversos outros contextos, como o manejo de doenças crônicas (diabetes, câncer, osteoporose, entre outras), acompanhamento de tratamentos, acompanhamento ao idoso, processos de perda de peso, auxílio ao bem-estar e até mesmo para fornecer suporte emocional aos pacientes.

Dessa forma, com esta tecnologia, a Kidopi pretende oferecer um suporte contínuo e personalizado, garantindo que os pacientes recebam os cuidados necessários mesmo fora do ambiente hospitalar.

Uma mulher loira está sentada no sofá em casa, segurando o estômago com as mãos. Sente a dor dos órgãos internos, indigestão, intoxicação, dor menstrual.
O acompanhante digital do WhatsApp auxilia pacientes em pós-cirurgia/Shutterstock foto Voronaman

Como funciona?

Ainda usando o exemplo da cirurgia, o acompanhamento digital do WhatsApp inclui perguntas diárias para verificar se a recuperação está ocorrendo de maneira adequada. Assim, é possível avaliar se a evolução está conforme o esperado.

Dessa forma, toda a comunicação é realizada de maneira eficiente pelo WhatsApp, utilizando processamento de linguagem natural. Este sistema permite que o usuário interaja como se estivesse conversando com um profissional de saúde.

Caso algo esteja errado, o paciente é orientado a ir ao hospital, sendo praticamente guiado pela ferramenta durante todo o processo. Nesse mesmo momento, as informações são encaminhadas para uma central que recebe um alerta que o paciente está a caminho. Deste modo, todo o histórico da conversa dele com o sistema é enviado ao médico que vai recebê-lo.

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medicina, idade, cuidados de saúde e conceito de pessoas - mulher idosa paciente deitada na cama no leito do hospital
O acompanhante digital do WhatsApp é um auxílio também para idosos/Shutterstock foto Ground Picture

Segudo a Kidopi, o serviço é gratuito para o paciente, sendo o custo arcado pelo hospital, indústria farmacêutica ou plano de saúde. Afinal, a ideia da empresa é possibilitar maior adesão e democratização do acesso ao acompanhamento.

Resultados comprovados

De acordo com Mario Sérgio Adolfi Junior, cofundador e diretor-executivo da startup, os resultados confirmam a eficácia da ferramenta. Entre os usuários que foram instruídos a permanecerem em casa, 100% não apresentaram problemas.

Já entre os que foram orientados a buscar atendimento hospitalar, 75% realmente necessitavam de intervenção médica, pois eram casos em que havia algum ponto de gravidade importante e que foi necessária uma intervenção.

Segundo Adolfi Junior, na parceria realizada com o hospital AC Camargo e a Johnson & Johnson, os pacientes que chegaram precocemente à unidade de saúde tiveram uma redução de 67% nas complicações cirúrgicas.

O acompanhante digital do WhasApp da Kidopi já está nas mãos de milhares de pacientes e já caminha para a internacionalização. Atualmente, a empresa já está desenvolvendo versões da solução em espanhol e inglês.

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Saúde

Pré-eclâmpsia: o que é e como ocorre essa complicação na gravidez?

Redação Informe 360

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A gravidez é um período especial, mas também pode trazer desafios inesperados para a saúde da mãe e do bebê. Entre as complicações mais graves, a pré-eclâmpsia se destaca como uma condição que requer atenção e cuidado médico. Caracterizada por hipertensão arterial e presença de proteínas na urina após a 20ª semana de gestação, ela afeta cerca de 5% a 8% das gestantes em todo o mundo.

Embora ainda não se conheça completamente sua causa, acredita-se que fatores genéticos, ambientais e hábitos de vida possam influenciar seu desenvolvimento.

Essa condição pode ocorrer em diferentes estágios da gravidez, mas é mais comum no terceiro trimestre. Quando não tratada, pode evoluir para situações mais graves, como eclâmpsia ou síndrome HELLP, colocando em risco a vida da mãe e do bebê.

Com diagnóstico precoce e manejo adequado, no entanto, é possível garantir uma gestação mais segura. Agora, você entenderá o que é a pré-eclâmpsia, suas causas, sintomas e como ocorre o tratamento.

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O que é e como ocorre a pré-eclâmpsia?

A pré-eclâmpsia é uma complicação específica da gravidez que envolve o aumento da pressão arterial e problemas nos rins, como a presença de proteínas na urina (proteinúria). Vamos detalhar os principais aspectos dessa condição.

Gravidez maternidade pessoas expectativa futuro. Mulher grávida com barriga grande sentada na cadeira perto da janela em casa. Menina abraçando a barriga curtindo gravidez. Maternidade ternura paternidade nova vida
Imagem Shutterstock/Foto Julia Zavalishina

Em que momento da gravidez ocorre a pré-eclâmpsia?

A pré-eclâmpsia geralmente surge após a 20ª semana de gestação e se manifesta com mais frequência no terceiro trimestre. Em alguns casos raros, pode ocorrer antes da 20ª semana ou logo após o parto. Embora a condição geralmente apareça apenas uma vez por gravidez, mulheres com histórico de pré-eclâmpsia estão em maior risco de apresentá-la novamente em gestações futuras.

O acompanhamento médico regular, especialmente para mulheres com fatores de risco, é essencial para um diagnóstico precoce e manejo eficaz.

O que causa a pré-eclâmpsia?

Embora a causa exata ainda não seja completamente compreendida, a pré-eclâmpsia está associada a problemas no desenvolvimento dos vasos sanguíneos da placenta. Esses vasos, que deveriam ser amplos e flexíveis, podem se tornar estreitos e rígidos, prejudicando o fluxo sanguíneo.

Fatores como predisposição genética, obesidade, pressão arterial crônica, diabetes e gravidez em mulheres muito jovens ou acima dos 40 anos podem aumentar o risco. Estilo de vida, como alimentação inadequada e sedentarismo, também pode desempenhar um papel importante.

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Sintomas da pré-eclâmpsia

Os sintomas variam de leves a graves e incluem:

  • Pressão arterial elevada (acima de 140/90 mmHg);
  • Inchaço nas mãos, rosto e tornozelos;
  • Dores de cabeça persistentes;
  • Alterações na visão, como visão turva ou sensibilidade à luz;
  • Dor na parte superior do abdômen;
  • Ganho de peso súbito e significativo.

É importante ressaltar que algumas mulheres podem não apresentar sintomas evidentes, o que torna essencial o acompanhamento pré-natal regular.

Leia também:

Consequências da pré-eclâmpsia para a mãe e o bebê

Consequências imediatas

Para a mãe, a pré-eclâmpsia pode levar a complicações graves, como:

  • Insuficiência renal;
  • Hemorragias;
  • Eclâmpsia (convulsões perigosas).

Para o bebê, a redução do fluxo sanguíneo pode causar restrição de crescimento intrauterino, nascimento prematuro e, em casos graves, até a morte.

Efeitos a longo prazo

Mulheres que tiveram pré-eclâmpsia possuem maior risco de desenvolver hipertensão e doenças cardiovasculares no futuro. Para os bebês, complicações como baixo peso ao nascer podem levar a problemas de saúde ao longo da vida.

Hábitos alimentares, fatores genéticos e prevenção

Embora nem todos os casos possam ser evitados, adotar um estilo de vida saudável pode reduzir o risco. Alimentação balanceada, rica em frutas, verduras e baixo teor de sódio, junto com a prática de exercícios físicos moderados, é recomendada.

A predisposição genética desempenha um papel significativo, especialmente em mulheres com histórico familiar de pré-eclâmpsia. Mulheres em grupos de risco devem informar seus médicos para um acompanhamento mais rigoroso.

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Diagnóstico e sinais prévios

O diagnóstico é feito por meio de exames de pressão arterial, análises de urina e, em alguns casos, exames de sangue para verificar a função renal e hepática. Alguns sinais prévios incluem pressão arterial elevada persistente e inchaço incomum, o que reforça a importância do pré-natal regular.

gravidez psicológica
Imagem: shutterstock/Pormezz

Tratamento e manejo da pré-eclâmpsia

O único tratamento definitivo para a pré-eclâmpsia é o parto. No entanto, em casos leves, a condição pode ser gerenciada até que o bebê esteja suficientemente desenvolvido. Isso inclui:

  • Monitoramento constante da pressão arterial;
  • Uso de medicamentos para controlar a pressão;
  • Repouso e hidratação.

Em casos graves, pode ser necessário antecipar o parto para proteger a vida da mãe e do bebê.

Perguntas frequentes sobre a pré-eclâmpsia

O que causa a pré-eclâmpsia?

A causa exata é desconhecida, mas está relacionada a problemas nos vasos sanguíneos da placenta. Fatores genéticos, condições de saúde pré-existentes e estilo de vida podem contribuir.

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Pré-eclâmpsia pode matar a mãe ou o bebê?

Sim, se não tratada, a pré-eclâmpsia pode levar a complicações fatais para a mãe e o bebê, como eclâmpsia, insuficiência renal e morte intrauterina.

Pré-eclâmpsia ocorre mais de uma vez?
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Sim, mulheres que tiveram pré-eclâmpsia em uma gravidez têm maior risco de desenvolvê-la novamente em futuras gestações.

A pré-eclâmpsia é uma condição séria, mas que pode ser gerenciada com acompanhamento médico adequado. O pré-natal de qualidade é a principal ferramenta para detectar e tratar a condição, garantindo maior segurança para a mãe e o bebê.

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As informações presentes neste texto têm caráter informativo e não substituem a orientação de profissionais de saúde. Consulte um médico ou especialista para avaliar o seu caso.

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