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Saúde

Sabia que a sua cama pode ser o lugar mais nojento da casa? Entenda

Redação Informe 360

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As camas costumam ser um tipo de zona de conforto para muitas pessoas, seja para descansar da exaustão física ou mental. Também é onde passamos boa parte do nosso dia, enquanto dormimos.

Entretanto, apesar de confortável, as camas não são tão limpas quanto parecem. Há uma combinação de suor, saliva, caspa, células mortas da pele e muitas outras partículas que a tornam o ambiente ideal para o crescimento de bactérias, fungos, vírus e até mesmo pequenos insetos.

As roupas de cama, inclusive lençóis e fronhas, podem acumular uma quantidade significativa de bactérias ao longo do tempo se não forem limpas regularmente. De acordo com dados da Amerisleep, depois de apenas uma semana de uso, os lençóis podem acumular até 5 milhões de bactérias. 

E se esse é o número potencial de bactérias em lençóis lavados regularmente, imagine quantas bactérias existem em seu colchão.

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Casal com cachorros deitados na cama
Casal com cachorros deitados na cama (via Chewy/Unsplash)

Pois bem, em média, um colchão com sete anos de uso pode ser lar para mais de 16 milhões de bactérias. Além disso, quanto mais velho for o colchão, mais tipos de bactérias ele poderá abrigar – o que, de modo geral, também se aplica a travesseiros. 

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Por que a cama é tão nojenta?

São diversos os fatores que tornam sua cama um lugar propício para proliferação de bactérias, fungos, mofo e insetos. Por exemplo, um adulto perde cerca de 15 gramas de células da pele todos os dias. Com o tempo, muitas dessas células se acomodam nas fendas e rachaduras do colchão, assim, a pele morta se torna um banquete para ácaros. Esses pequenos insetos e suas fezes podem desencadear alergias ou asma.

Além disso, transpiração, lágrimas e outros fluidos corporais fazem da cama um lar quente e úmido para mofo, fungos e bactérias, como S. aureus e E. coli – que se alojam e se espalham pelo colchão e podem causar problemas de pele, entre outros sintomas.

Também é possível levar germes para a sua cama por meio de itens domésticos contaminados, como roupas e toalhas que tiveram contato com o vaso sanitário, superfícies da cozinha ou até mesmo animais de estimação.

gato laranja deitado na cama
Gato deitado na cama (via Gaelle Marcel/Unsplash)

E, falando em animais, seus pelos e células de pele também podem se acumular no colchão, causando problemas similares em relação a ácaros. Ademais, ao passearmos com cães ou gatos na rua, suas patas acabam carregando diversos germes para o colchão quando eles se deitam na cama para descansar. 

Caso seus sapatos entrem em contato com a cama, por qualquer motivo que seja, os mesmos germes das patas dos animais infiltram a cama. Isso porque as solas dos calçados podem abrigar mais de 400.000 colônias de bactérias após apenas duas semanas de uso. 

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Como prevenir possíveis doenças?

A lavagem adequada e regular de lençóis e fronhas é fundamental para garantir que os germes não se tornem uma grande ameaça à saúde. Dado que seria inviável lavar as roupas de cama todos os dias, uma coisa que você pode fazer diariamente é arejar o lençol pelas manhãs – em outras palavras, nunca é uma boa ideia arrumar a cama logo depois de acordar.

Lavar a roupa de cama toda semana, ou até mesmo com mais frequência, também é recomendado. Especialmente caso você passe muito tempo na cama, durma nu ou sue muito à noite. As fronhas dos travesseiros, por sua vez, devem ser trocadas a cada dois ou três dias.

Cama bagunçada com lençóis e travesseiros brancos
Cama bagunçada (via Priscilla Du Preez/Unsplash)

Idealmente, as roupas de cama devem ser lavadas em temperaturas mornas (em torno de 40 graus Celsius) para ajudar a matar os germes. Além disso, certifique-se de que as roupas de cama estejam completamente secas antes do uso.

Por fim, recomenda-se tomar banho antes de dormir, e evitar deitar na cama enquanto estiver suado – ou com roupas sujas da academia ou transporte público. Lembre-se que remover a maquiagem e evitar loções, cremes e óleos na pele antes de dormir também podem ajudar a manter a roupa de cama mais limpa entre as lavagens.

Para mais, como é difícil lavar um colchão, usar uma capa lavável pode ajudar a reduzir o número de micróbios que vivem nele – desde que você a lave a cada uma ou duas semanas. Passar aspirador de pó no colchão todos os meses também ajuda a remover alérgenos e poeira. 

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Com informações de Deccan Herald e The Science Times.

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Política

Projeto de lei da deputada enfermeira Lilian visa agilizar diagnóstico de dengue

Redação Informe 360

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A atuação de enfermeiros que integram as equipes de saúde das unidades públicas estaduais poderá ser reconhecida no processo de classificação de risco e no manejo inicial de pacientes com suspeita de dengue. De autoria da deputada Lilian Behring (PCdoB), o Projeto de Lei 4.730/25 estabelece que as atividades deverão seguir os protocolos e diretrizes definidos pelo Ministério da Saúde e pela Secretaria de Estado de Saúde. A norma foi aprovada em primeira discussão pela Assembleia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro (Alerj), nesta quinta-feira (25/06), e ainda precisa passar por uma segunda votação na Casa.

De acordo com a proposta, caberá ao enfermeiro realizar, no atendimento inicial aos casos suspeitos de dengue, a classificação de risco conforme o quadro clínico do paciente, executar as condutas previstas nos protocolos assistenciais, fazer o manejo inicial e encaminhar para avaliação médica quando houver risco moderado, grave ou sinais de alarme.

O projeto também prevê a atuação dos profissionais na notificação imediata aos órgãos de vigilância epidemiológica, conforme os procedimentos estabelecidos pelo Sistema Único de Saúde (SUS), contribuindo para o acompanhamento e controle dos casos da doença.

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Durante a discussão da matéria, a autora, deputada Lilian Behring, apresentou dados do Departamento de Informação e Informática do Sistema Único de Saúde (Datasus) de 2025: no último ano, o Estado do Rio de Janeiro registrou 302 óbitos por dengue e cerca de 300 mil casos. “Com a nova medida, reduziríamos as oportunidades de desfecho fatal e teríamos menos pessoas internadas por dengue — e poderíamos fazer essa identificação por meio de um enfermeiro capacitado“, explica a parlamentar.

Fonte: Comunicação Alerj – Por: Buanna Rosa e Petra Sobral

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Cidades

Prefeitura de SJB passará a contar com aplicativo para a Saúde

Redação Informe 360

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A Prefeitura de São João da Barra está implantando o App Saúde + São João da Barra, que irá disponibilizar aos pacientes do município informações diversificadas, entre elas o acompanhamento de consultas agendadas. O anúncio foi feito nesta terça-feira,14, pela prefeita Carla Caputi, que na última semana se reuniu com a equipe técnica para ajustes na ferramenta digital, que será lançada em breve.

“É um aplicativo que vai melhorar o acesso aos dados de todos os cidadãos que utilizam a nossa saúde. Seguimos investindo cada vez mais em tecnologia na saúde do município”, destacou a prefeita.

A previsão é que o serviço online já esteja disponível no Google e na loja da App Story, logo que finalizados os ajustes definidos na reunião. Para ter acesso ao App da Saúde, é simples, após baixar, bastará preencher um rápido formulário de cadastro.

“O aplicativo da Saúde foi criado para aproximar ainda mais os serviços de saúde da população. Com ele, o cidadão tem acesso mais fácil às suas informações, pode acompanhar indicadores como pressão arterial e glicemia, receber avisos de consultas e exames e ficar informado sobre seus agendamentos. É uma ferramenta que traz mais praticidade, melhora a comunicação entre a Secretaria de Saúde e os pacientes e contribui para um atendimento mais moderno, organizado e humanizado” disse a secretária municipal de Saúde, Arleny Valdes.

De acordo com a equipe técnica que desenvolveu o App, ao acessarem o serviço os usuários terão informações como agendamento de consultas, notícias da Saúde e ao Meu Diário, onde o cidadão poderá inserir informações pessoais como temperatura, pressão arterial, glicemia e outros.

Fonte: Secom/PMSJB

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Saúde

Agora é Lei: programa de primeiros socorros nas escolas será ampliado

Redação Informe 360

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O Programa Lições de Primeiros Socorros, voltado à rede escolar do estado, passará a incluir simulações práticas e treinamentos conjuntos em parceria com instituições de saúde e órgãos de segurança pública, com o objetivo de aprimorar a eficácia das ações de primeiros socorros nos ambientes escolares. A determinação consta da Lei 8.612/26, aprovada pela Assembleia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro (Alerj), sancionada pelo Poder Executivo e publicada no Diário Oficial desta sexta-feira (10/07).

A norma, que altera a Lei 8.612/19, prevê ainda a promoção de ações educativas para disseminar conhecimentos de primeiros socorros e fortalecer uma cultura de prevenção e segurança às crianças de diferentes idades de cada ano escolar. A legislação também institui o reconhecimento de professores e funcionários que se destacarem na aplicação desses conhecimentos em situações reais de emergência, valorizando a contribuição desses profissionais para a segurança e o bem-estar da comunidade.

Veto parcial

O Poder Executivo vetou o trecho que previa a inclusão de conteúdos voltados à saúde mental e ao apoio emocional nos treinamentos de professores e funcionários. Na justificativa do veto, o governador em exercício afirmou que compete à União legislar sobre as diretrizes e bases da educação nacional.

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