Saúde
O que é sono REM?

O sono é uma das funções mais vitais do corpo humano, essencial para a saúde e o bem-estar geral. Entre os diferentes estágios do sono, o Sono REM (Movimento Rápido dos Olhos, em inglês Rapid Eye Movement) se destaca como um dos mais intrigantes e importantes. Durante essa fase, ocorrem sonhos vívidos, e o cérebro exibe intensa atividade, semelhante ao estado de vigília. Mas o que exatamente é o Sono REM e por que ele é tão crucial?
O que é sono REM? Entenda a estrutura do sono e suas fases
Para entender o Sono REM, é necessário primeiro compreender a estrutura do sono. O ciclo do sono humano é dividido em duas categorias principais: sono não REM (NREM) e sono REM. O sono NREM é subdividido em três estágios:
- Estágio 1: Transição entre a vigília e o sono, caracterizado por um estado de relaxamento leve.
- Estágio 2: Sono leve, onde a temperatura corporal cai e a respiração e a frequência cardíaca tornam-se mais regulares.
- Estágio 3: Sono profundo, essencial para a recuperação física e o fortalecimento do sistema imunológico.
Após o estágio 3 do sono NREM, o corpo entra no estágio REM.
Leia também:
- Como o Apple Watch monitora o sono?
- Conheça os 4 tipos de sono identificados pela ciência
- Sono realiza limpeza do cérebro e diminui riscos de Alzheimer

Características do Sono REM
O Sono REM é notável por várias características distintas:
- Movimento dos Olhos: Como o nome sugere, durante esse estágio do sono, os olhos se movem rapidamente em várias direções. Esses movimentos são aleatórios e ocorrem devido à intensa atividade cerebral.
- Atividade Cerebral: Durante esse estágio, o cérebro é quase tão ativo quanto quando estamos acordados. Esta fase está associada à consolidação da memória, processamento de informações e regulação do humor.
- Paralisia Muscular: Durante o Sono REM, os músculos esqueléticos ficam temporariamente paralisados. Esta paralisia, conhecida como atonia, impede que a pessoa atue fisicamente seus sonhos, prevenindo potenciais lesões.
- Sonhos Vivos: A maioria dos sonhos vívidos e emocionais ocorre durante o Sono REM. Esses sonhos podem ser complexos e envolver narrativas elaboradas.
A Importância do Sono REM
O Sono REM desempenha várias funções cruciais para a saúde mental e física:
- Consolidação da Memória: Estudos indicam que ele é vital para a consolidação de memórias e habilidades aprendidas. Durante essa fase, o cérebro processa e organiza informações adquiridas ao longo do dia.
- Regulação Emocional: O Sono REM está ligado à regulação do humor e das emoções. A falta dessa fase do sono pode levar a irritabilidade, ansiedade e depressão.
- Desenvolvimento Cognitivo: Em bebês e crianças, o Sono REM é especialmente importante para o desenvolvimento cerebral, promovendo o crescimento neural e a formação de sinapses.

Distúrbios Relacionados ao Sono REM
Vários distúrbios do sono estão associados ao Sono REM, incluindo:
- Transtorno Comportamental do Sono REM (RBD): Caracterizado por movimentos físicos e comportamentos vigorosos durante os sonhos, devido à falha na paralisia muscular típica dessa fase.
- Apneia do Sono: Embora a apneia do sono afete todas as fases do sono, pode interromper esse estágio do sono, reduzindo a qualidade geral do sono e causando sonolência diurna.
- Insônia: A dificuldade em iniciar ou manter o sono pode reduzir a quantidade de Sono REM, afetando negativamente a saúde mental e física.
O Sono REM é uma fase essencial do ciclo do sono, desempenhando papéis críticos na consolidação da memória, regulação emocional e desenvolvimento cognitivo. A compreensão dessa fase e a manutenção de uma boa higiene do sono são fundamentais para garantir uma boa saúde e um bem-estar geral. Portanto, valorize seu sono e procure ajuda médica se suspeitar de distúrbios que possam afetar a qualidade do seu descanso noturno.
O post O que é sono REM? apareceu primeiro em Olhar Digital.
Powered by WPeMatico
Saúde
Sobe para 140 número de casos confirmados de Mpox no país, em 2026

O número de casos confirmados de Mpox no país subiu para 140 desde o início de 2026. Não houve registro de mortes decorrentes da doença no período. Os casos suspeitos somam 539; além de 9 prováveis. Os dados são do Ministério da Saúde e foram atualizados nesta segunda-feira (9).![]()
![]()
Em janeiro, o número de casos confirmados e prováveis totalizou 68; em fevereiro, 70; e em março, 11. No ano, o estado que mais registrou casos da doença foi São Paulo (93), seguido pelo Rio de Janeiro (18) e Rondônia (11).
Mpox
A Mpox é uma doença do mesmo gênero da varíola humana, mas geralmente menos letal. Trata-se de uma doença zoonótica viral em que a transmissão para humanos pode ocorrer por meio do contato com pessoas infectadas pelo Mpox vírus, materiais contaminados com o vírus, ou animais silvestres infectados.
Os sinais e sintomas, em geral, incluem erupção cutânea ou lesões de pele, linfonodos inchados (ínguas), febre, dor de cabeça, dores no corpo, calafrio, e fraqueza.
Pessoas com sintomas compatíveis devem procurar uma unidade de saúde para avaliação. Recomenda-se evitar o contato próximo com outras pessoas.
Saúde
Obesidade está por trás de 10% das mortes por infecção no mundo – saiba o porquê

Um estudo divulgado na revista The Lancet aponta que os problemas relacionados à obesidade podem ser ainda mais graves do que se pensava. De acordo com o trabalho, 1 em cada 10 mortes relacionadas a infecções são atribuídas ao excesso de peso.
A doença, que já é considerada uma epidemia nos dias de hoje, pode impactar a resposta imunológica do corpo, tornando as pessoas mais vulneráveis a infecções. Cientistas de diversas partes do mundo estão investigando essa conexão e buscando entender as razões por trás desse fenômeno alarmante.
Trabalho pode ajudar a reduzir número de mortes
Estudos anteriores já mostraram que indivíduos com obesidade tendem a desenvolver complicações mais graves quando contaminados por vírus e bactérias. Agora, com essa nova pesquisa, a preocupação aumenta, buscando soluções que possam ajudar a mitigar esses riscos.
Uma das teorias que está ganhando força sugere que a inflamação crônica associada à obesidade pode prejudicar a eficácia do sistema imunológico. Essa condição cria um ambiente no corpo que pode favorecer a proliferação de infecções.

Excesso de peso pode prejudicar resposta imunológica do organismo (Imagem: grinvalds/iStock)
Portanto, entender essa dinâmica é crucial para criar estratégias de saúde pública que ajudem a prevenir complicações relacionadas à obesidade.
Além disso, os pesquisadores estão se perguntando se as vacinas têm a mesma eficácia em indivíduos com excesso de peso. Essa dúvida é ainda mais pertinente considerando o contexto atual, onde a vacinação se tornou uma prioridade global.
Leia mais
- Obesidade infantil ultrapassa desnutrição no mundo, diz Unicef
- Obesidade abdominal e perda muscular aumentam mortalidade
- Como bactérias na boca podem indicar risco de obesidade
Desafio global
- A ligação entre obesidade e mortes por infecções representa um desafio significativo para a saúde global.
- À medida que os cientistas continuam a desvendar os mecanismos por trás dessa relação, novas informações podem surgir.
- E estes dados são considerados fundamentais para possibilitar intervenções mais eficazes para proteger os grupos mais vulneráveis.
- Para isso, no entanto, novos estudos são necessários.
O post Obesidade está por trás de 10% das mortes por infecção no mundo – saiba o porquê apareceu primeiro em Olhar Digital.
Powered by WPeMatico
Saúde
Remédio que dispensa jejum é mais potente que semaglutida oral, diz estudo na Lancet

Um novo medicamento experimental chamado orforgliprona, da Eli Lilly, demonstrou resultados significativos para adultos que enfrentam a obesidade e o diabetes tipo 2. Em testes que duraram 72 semanas, os pacientes que utilizaram a substância conseguiram reduzir o peso corporal em até 9,6%.
Os dados, publicados na revista científica The Lancet, mostram que o remédio foi muito mais eficiente que o placebo. A grande vantagem prática é que se trata de uma pílula oral que não exige restrições de horário para comer ou beber água, o que torna o tratamento muito mais simples de seguir no dia a dia.
Além de emagrecer, o medicamento, que pertence à classe dos agonistas do receptor de GLP-1, ajudou a controlar o açúcar no sangue e melhorou indicadores da saúde do coração.
Orforgliprona supera semaglutida oral no controle do diabetes
Um estudo, chamado ACHIEVE-3, comparou diretamente o novo fármaco com a semaglutida oral (famosa versão em comprimido de tratamentos para diabetes) em 1.698 adultos. Durante um ano, os participantes tomaram doses diárias de 12 mg ou 36 mg de orforgliprona, ou doses de 7 mg ou 14 mg de semaglutida, sempre acompanhados de mudanças no estilo de vida.

Os números mostram uma vantagem clara: a dose de 36 mg da orforgliprona promoveu uma perda de peso de 8,9 kg, enquanto a semaglutida de 14 mg ficou em 5 kg. Isso significa que o medicamento experimental foi 73,6% mais potente para emagrecer do que o concorrente já disponível no mercado. No controle da glicose, a orforgliprona também venceu, reduzindo a hemoglobina glicada em 2,2%, contra 1,4% da semaglutida.
No entanto, o tratamento exige atenção aos efeitos colaterais. Assim como outros remédios da mesma família, a orforgliprona causa náuseas, diarreia e vômitos, principalmente no início do ajuste das doses. Um ponto de alerta é que o número de pessoas que desistiram do tratamento por não suportarem esses efeitos foi maior no novo medicamento (entre 8,7% e 9,7%) do que na semaglutida (cerca de 4,5% a 4,9%).
Apesar do desconforto gástrico, a substância trouxe melhorias no colesterol e na pressão arterial dos voluntários. Quanto à segurança, as mortes registradas durante os testes globais não tiveram relação comprovada com o uso do remédio. A fabricante Eli Lilly agora aguarda a decisão do FDA, a Anvisa dos Estados Unidos, para liberar o uso contra a obesidade no próximo trimestre. O pedido para o tratamento específico de diabetes tipo 2 deve ficar para o fim de 2026.
O post Remédio que dispensa jejum é mais potente que semaglutida oral, diz estudo na Lancet apareceu primeiro em Olhar Digital.
Powered by WPeMatico















