Saúde
Por que nos esquecemos dos sonhos ao acordar? Entenda o comportamento do cérebro
É comum que logo após acordar já esqueçamos sobre o que sonhamos e quanto mais o tempo passa, mas a memória do sonho desaparece em nossa mente. Mas por que isso acontece?
De acordo com alguns estudos, os sonhos acontecem na fase REM, quando o cérebro não guarda muitas memórias de longo prazo. Ainda assim, é possível treinar o cérebro para não esquecermos todos os sonhos.
O que é o sonho, de acordo com a ciência?
Os sonhos são pensamentos, sentimentos e imagens que ocorrem durante o sono, segundo a Sleep Foundation. Estudos revelam que existem algumas características em comum na maioria dos sonhos, como uma perspectiva em primeira pessoa, um conteúdo ilógico e incoerente, fortes emoções e elementos da vida real incorporados ao conteúdo.
Por que nos esquecemos dos sonhos ao acordar?
Os sonhos acontecem principalmente durante a fase de REM (Rapid Eye Movement), quando a atividade do cérebro é similar ao de quando estamos acordados. No entanto, há algumas diferenças importantes. Na fase REM, as partes do cérebro que transformam a memória para o armazenamento de longo prazo ficam relativamente desativadas.
Um artigo do Scientific American explica que as áreas do cérebro de memórias de curto prazo permanecem ativas durante o sono REM, mas só conseguem guardar lembranças por apenas 30 segundos e, assim, logo nos esquecemos dos sonhos.
Por isso, uma pessoa precisa acordar durante o estágio REM para lembrar o que sonhou. O sono é composto por ciclos que contém diversas fases de sono. A fase REM ocorre aproximadamente de 90 em 90 minutos.
As horas finais de sono são as mais importantes. O tempo que o indivíduo passa na fase REM passa de poucos minutos no início do sono para 20 minutos ao fim de uma 8 horas dormindo. As pessoas tendem a lembrar o último sonho da noite e esquecer o restante.
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Para algumas pessoas é mais fácil lembrar do sonho do que para outros, mas é possível desenvolver essa habilidade. Uma forma de fazer isso é logo ao acordar, antes de fazer qualquer coisa, tirar um momento para recordar do sonho e anotá-lo o mais rápido possível.
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A Prefeitura de São Francisco de Itabapoana, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, vai realizar uma “Ação em Saúde” na localidade de Ingá, em Barra do Itabapoana, nesta quinta-feira (07/05). A ação — que será promovida no pátio da Igreja AD Barra, das 9h às 12h, através do programa Estratégia Saúde da Família (ESF) – tem como objetivo promover a prevenção, o cuidado e o acesso aos serviços de saúde para a comunidade local.
Entre os serviços, disponibilizados somente para adultos, estão atendimento médico, aplicação de vacinas contra a gripe, aferição de pressão arterial, teste de glicemia capilar (HGT) e orientações sobre saúde bucal. De acordo com a enfermeira responsável pelo ESF de Barra, Ana Carla Freitas, o atendimento será feito por ordem de chegada e os moradores devem levar um documento de identificação e o Cartão do Sistema Único de Saúde (SUS).
A iniciativa garante atendimento médico para comunidades que moram distantes do Centro da cidade, que é um dos compromissos da Prefeitura na gestão da saúde pública.]
Fonte: Secom/PMSFI
O número de casos confirmados de Mpox no país subiu para 140 desde o início de 2026. Não houve registro de mortes decorrentes da doença no período. Os casos suspeitos somam 539; além de 9 prováveis. Os dados são do Ministério da Saúde e foram atualizados nesta segunda-feira (9).
Em janeiro, o número de casos confirmados e prováveis totalizou 68; em fevereiro, 70; e em março, 11. No ano, o estado que mais registrou casos da doença foi São Paulo (93), seguido pelo Rio de Janeiro (18) e Rondônia (11).
Mpox
A Mpox é uma doença do mesmo gênero da varíola humana, mas geralmente menos letal. Trata-se de uma doença zoonótica viral em que a transmissão para humanos pode ocorrer por meio do contato com pessoas infectadas pelo Mpox vírus, materiais contaminados com o vírus, ou animais silvestres infectados.
Os sinais e sintomas, em geral, incluem erupção cutânea ou lesões de pele, linfonodos inchados (ínguas), febre, dor de cabeça, dores no corpo, calafrio, e fraqueza.
Pessoas com sintomas compatíveis devem procurar uma unidade de saúde para avaliação. Recomenda-se evitar o contato próximo com outras pessoas.
Um estudo divulgado na revista The Lancet aponta que os problemas relacionados à obesidade podem ser ainda mais graves do que se pensava. De acordo com o trabalho, 1 em cada 10 mortes relacionadas a infecções são atribuídas ao excesso de peso.
A doença, que já é considerada uma epidemia nos dias de hoje, pode impactar a resposta imunológica do corpo, tornando as pessoas mais vulneráveis a infecções. Cientistas de diversas partes do mundo estão investigando essa conexão e buscando entender as razões por trás desse fenômeno alarmante.
Trabalho pode ajudar a reduzir número de mortes
Estudos anteriores já mostraram que indivíduos com obesidade tendem a desenvolver complicações mais graves quando contaminados por vírus e bactérias. Agora, com essa nova pesquisa, a preocupação aumenta, buscando soluções que possam ajudar a mitigar esses riscos.
Uma das teorias que está ganhando força sugere que a inflamação crônica associada à obesidade pode prejudicar a eficácia do sistema imunológico. Essa condição cria um ambiente no corpo que pode favorecer a proliferação de infecções.
Excesso de peso pode prejudicar resposta imunológica do organismo (Imagem: grinvalds/iStock)
Portanto, entender essa dinâmica é crucial para criar estratégias de saúde pública que ajudem a prevenir complicações relacionadas à obesidade.
Além disso, os pesquisadores estão se perguntando se as vacinas têm a mesma eficácia em indivíduos com excesso de peso. Essa dúvida é ainda mais pertinente considerando o contexto atual, onde a vacinação se tornou uma prioridade global.
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Desafio global
- A ligação entre obesidade e mortes por infecções representa um desafio significativo para a saúde global.
- À medida que os cientistas continuam a desvendar os mecanismos por trás dessa relação, novas informações podem surgir.
- E estes dados são considerados fundamentais para possibilitar intervenções mais eficazes para proteger os grupos mais vulneráveis.
- Para isso, no entanto, novos estudos são necessários.
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