Tecnologia
Monitorar batimentos cardíacos melhora a qualidade do sono

Geralmente associamos ter uma boa noite de sono com a quantidade de horas dormidas, mas a verdade é que um sono de boa qualidade vai além do tempo de descanso. Os batimentos cardíacos podem ajudar a entender se suas horas de sono estão sendo bem dormidas.
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Com uso de dispositivos como smartwatches, é possível saber como estão os batimentos durante o período que se dorme. Os resultados poderão dizer se é necessário promover algumas mudanças em seus hábitos para melhorar a qualidade do sono, como monitorar seus níveis de estresse, reduzir a ingestão de álcool e pular exercícios noturnos.
“Geralmente as pessoas não são os melhores juízes de quanto tempo realmente dormiram, ou se foi um sono de qualidade”, diz o Dr. Conor Heneghan, cientista sênior da equipe de pesquisa de saúde do consumidor do Google.
Para ajudar quem precisa de uma qualidade de sono melhor, Heneghan lista três razões para começar a monitorar sua frequência cardíaca enquanto você dorme.

A frequência cardíaca vai dizer se você dormiu profundamente o suficiente
- Quando dormimos, nosso corpo passa por vários tipos de estágios de sono durante a noite. Movimentos oculares leves, profundos e rápidos (REM) – e o tempo que você permanece em cada estágio pode afetar a qualidade do seu sono.
- “Para se sentir revigorado pela manhã, você deseja que cerca de 15-20% de sua noite de sono seja um sono profundo”, diz o Dr. Heneghan
Você descobre quão restaurador é o seu sono em geral
- Uma frequência cardíaca mais baixa durante diferentes períodos do sono durante a noite pode indicar se o seu sono foi realmente restaurador.
- Os batimentos em menor frequência indicam um sono profundo por tempo suficiente para que seu corpo e cérebro possam realizar o importante trabalho de reparo muscular, crescimento de tecidos e uma série de outros processos críticos que apoiam a função cerebral e a saúde geral.
- “Idealmente, sua frequência cardíaca quando você dorme deve ser menor do que sua frequência cardíaca em repouso quando você está acordado”, afirma o Dr. Heneghan.
É possível entender quão consistente é o seu sono noite após noite
- Na construção de qualquer hábito saudável de longo prazo, consistência é fundamental. Não é diferente para dormir.
- Perceber um padrão de batimentos noite após noite vai dizer se o seu sono consegue ter qualidade sempre, ou se existe uma inconsistência em eventuais noites.
- “Em estudos que realizamos, descobrimos que quando as pessoas classificavam a noite anterior de sono como ruim, isso se correlacionava com o fato de a frequência cardíaca não cair tanto quanto o normal”, conclui o Dr. Heneghan.

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Robôs em data centers: Meta testa automação e gera debate sobre empregos

A Meta está testando o uso de robôs para realizar tarefas operacionais de manutenção em seus data centers nos Estados Unidos. A informação foi revelada por funcionários da empresa em reportagem da revista Wired. As máquinas estão sendo avaliadas para funções como troca de cabos de rede, manuseio de servidores e controle de energia das instalações.
Os testes ocorrem em unidades como a de Altoona, no estado de Iowa, e a de New Albany, em Ohio. Entre os modelos em avaliação estão o Kinova Gen3, equipado com braço robótico para operar servidores, e um equipamento de quatro rodas com plataforma elevatória voltado para a troca de peças. Atualmente, a empresa também utiliza soluções de fornecedores como ABB e Watney Robotics.

De acordo com analistas do setor, a adoção dessas tecnologias tornou-se viável devido à queda no custo de produção de hardware, ao avanço do desenvolvimento de inteligência artificial e ao surgimento de startups focadas em robótica comercial.
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Os dois lados do debate
A introdução das máquinas suscita discussões entre a empresa e os trabalhadores:
- Visão da empresa: O porta-voz da Meta, Francis Brennan, afirmou que a companhia continua investindo no treinamento e na contratação de pessoal, destacando a escassez de mão de obra qualificada no setor de infraestrutura dos EUA. Defensores da tecnologia pontuam que os robôs podem assumir rotinas repetitivas ou perigosas, liberando os técnicos humanos para tarefas mais complexas, além de possibilitar a operação de data centers em locais de difícil acesso.
- Preocupação dos funcionários: Trabalhadores ouvidos anonimamente temem o impacto nas vagas de emprego. Segundo relatos, modelos em teste para substituição de cabos têm potencial para absorver grande parte da carga de trabalho manual de determinadas funções.
Impacto em incentivos fiscais
O debate alcança também políticas públicas locais. Em algumas regiões, a Meta recebe isenções fiscais sob a premissa de gerar postos de trabalho para a população local. Com a automação gradual de rotinas operacionais, questiona-se como ficará o equilíbrio entre os subsídios concedidos pelas cidades e o volume de empregos presenciais mantidos.
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Smartwatch bonito e funcional? Separamos uma seleção em promoção na Amazon

Se você está pensando em comprar um smartwatch ou presentear alguém com um, este é um bom momento para dar uma olhada nas opções disponíveis na Amazon. Reunimos três modelos em destaque — com design moderno e recursos práticos do dia a dia — para facilitar a sua escolha. Confira:

Smartwatch Samsung Galaxy Fit3 Display 1.6″ Grafite
O Galaxy Fit3 da Samsung trouxe uma tela AMOLED de 1,6 polegadas em um corpo leve e resistente, ideal para quem quer monitoramento de saúde e notificações sem abrir mão do conforto no pulso. A versão na cor grafite combina com estilos mais neutros e esportivos.
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Redmi Watch 5 Active
O Redmi Watch 5 Active é uma opção acessível que não abre mão de funcionalidades úteis: monitoramento de frequência cardíaca, acompanhamento de sono, GPS e uma bateria com boa autonomia. Boa pedida para quem quer entrar no universo dos wearables sem gastar muito.
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Smartwatch Samsung Galaxy Fit3 Display 1.6″ Rosé
A versão rosé do Galaxy Fit3 entrega exatamente os mesmos recursos do modelo grafite — tela AMOLED grande, leveza e monitoramento completo de saúde — mas com um visual mais delicado e versátil. Uma boa escolha para quem quer unir tecnologia e estilo.
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Ofertas assim costumam mudar rápido na Amazon — tanto em disponibilidade quanto nas condições. Se algum desses modelos chamou a sua atenção, vale acessar o link e conferir agora mesmo antes que o estoque acabe ou as condições mudem.
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Rocket Lab contesta contrato de R$ 3,7 bilhões da NASA dado à Blue Origin

A Rocket Lab decidiu contestar formalmente a escolha da NASA de contratar a Blue Origin, empresa de Jeff Bezos, para construir, lançar e operar um novo orbitador de comunicações em Marte. A companhia apresentou nesta sexta-feira (11) um protesto ao Government Accountability Office (GAO), órgão responsável por analisar disputas relacionadas a contratos do governo dos Estados Unidos.
A decisão da NASA prevê o pagamento de US$ 700 milhões (cerca de R$ 3,7 bilhões) à Blue Origin pelo desenvolvimento do Mars Telecommunications Network (MTN). O projeto será responsável por estabelecer importante elo de comunicação entre controladores na Terra e outras espaçonaves da agência que estudam o planeta vermelho.
Em publicação no X, a Rocket Lab afirmou que a decisão da NASA aparentemente não está de acordo com os critérios de elegibilidade estabelecidos pelo Congresso dos Estados Unidos. A empresa também questionou a maneira como sua proposta técnica foi avaliada.
“A decisão da NASA parece ser inconsistente com os critérios de elegibilidade determinados pelo Congresso. Além disso, a avaliação punitiva da agência sobre o volume técnico da Rocket Lab foi inconsistente, fazendo afirmações e conclusões incorretas”, afirmou a companhia.
A Rocket Lab acrescentou que os padrões de contratação existem para garantir uma competição justa e proteger investimentos públicos. Segundo a empresa, o objetivo do protesto é assegurar que essas regras sejam respeitadas em uma infraestrutura considerada importante para a exploração de Marte nas próximas décadas.

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Um único orbitador, apesar do nome “Network”
- Apesar do nome Mars Telecommunications Network, o projeto será formado por apenas uma espaçonave;
- O orbitador terá a função de atuar como uma espécie de ponte de comunicação entre a Terra e as missões da NASA na superfície e na órbita de Marte;
- Atualmente, apenas dois orbitadores da NASA cumprem essa função de retransmissão de dados no planeta. São eles: a Mars Odyssey, lançada em 2001, e a Mars Reconnaissance Orbiter (MRO), que chegou ao espaço em 2005;
- A agência já estudava a criação de um novo orbitador de telecomunicações para Marte havia anos. O financiamento de US$ 700 milhões foi aprovado pelo Congresso em julho de 2025, e a NASA abriu a concorrência para propostas em maio deste ano;
- Rocket Lab e Blue Origin eram consideradas as principais concorrentes pelo contrato. No início deste mês, a NASA anunciou a escolha da empresa de Bezos;
- O acordo determina que a Blue Origin entregue a espaçonave à NASA até 31 de dezembro de 2028. A expectativa é que o sistema esteja funcionando em Marte em 2030.
Blue Origin já fez o mesmo com a NASA
A disputa atual também reproduz uma situação pela qual a própria Blue Origin passou alguns anos atrás. Em 2021, a empresa de Jeff Bezos apresentou um protesto ao GAO depois que a NASA escolheu a SpaceX para fornecer o primeiro módulo lunar tripulado do programa Artemis.
Na ocasião, o GAO rejeitou o protesto, em julho daquele ano. A Blue Origin posteriormente processou a NASA, mas perdeu a disputa judicial em novembro de 2021.
A história, porém, acabou tendo outro desfecho para a empresa. A NASA decidiu posteriormente selecionar um segundo módulo lunar para o programa Artemis e a Blue Origin venceu esse contrato em 2023.
Agora, é a Rocket Lab que tenta reverter uma decisão da NASA por meio do mesmo mecanismo de contestação utilizado anteriormente pela empresa de Bezos.
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