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Pode ficar sem banho no frio? Veja o que diz a medicina

Com a chegada do inverno, é comum que algumas pessoas tomem menos banho dada a dificuldade que é entrar e sair do chuveiro com as temperaturas mais baixas. Mas será que é benéfico ao corpo humano ficar sem tomar banho no frio?
O ato de tomar banho é mais do que um hábito de limpeza. Em muitas culturas ao redor do mundo, banhar-se é um processo ritualístico para remover impurezas não apenas corporais, mas mentais e emocionais. Mesmo quando o banho é tomado após um dia cansativo de trabalho, a sensação posterior é de relaxamento e leveza.

Além disso, no campo da saúde, a sua importância também é estudada. Aliás, na sociedade ocidental, desde o século 19 o assunto virou alvo quando médicos passaram a escrever textos incentivando o uso do sabão. A partir daí, o hábito de tomar banho está intimamente ligado à saúde e qualidade de vida.
No entanto, durante o inverno, tanto pelas baixas temperaturas, como pela produção reduzida de suor, algumas pessoas consideram que não há problemas em diminuir a frequência desse hábito.
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O que acontece se eu ficar sem tomar banho enquanto está frio?
A resposta vai variar de acordo com a quantidade de dias que a pessoa fica sem tomar banho. Caso seja uma situação pontual, por exemplo, de ficar um dia sem esse cuidado de higiene, não há prejuízos significativos. Mas é um consenso entre dermatologistas que, a partir de 3 dias sem tomar banho, algumas consequências para a saúde podem ser sentidas.
A pele humana possui uma flora natural que fica desbalanceada quando a higiene é negligenciada por muito tempo, por isso ela é o órgão que mais sofre com a ausência do banho. Muito além do mau cheiro, ficar sem tomar banho por muitos dias também pode causar a proliferação de fungos e bactérias.
Mesmo no frio, a pele continua a produzir uma espécie de óleo por meio das glândulas sebáceas que serve como uma barreira de proteção. Além disso, em um processo de descamação natural, a epiderme, camada mais superficial da pele, descama as células mortas.

Ou seja, o acúmulo destas substâncias facilitam a multiplicação de microrganismos que podem causar infecções mesmo em pessoas que trabalhem apenas em casa e não façam atividades que exijam muito esforço físico.
O assunto gera tanto debate que a Sociedade Brasileira de Dermatologia decidiu lançar o Guia do Banho que traz diversas informações científicas a respeito da importância do banho diário para a saúde e bem-estar.
Segundo a SBD, micoses, doenças infecciosas por bactérias, agravo do envelhecimento cutâneo pela deposição na pele de hidrocarbonetos da poluição ambiental e impregnação por detritos de descamação cutânea e oleosidade estão entre os malefícios que podem ser causados pela falta de água e sabonete.
Ficar sem tomar banho também pode causar irritação e coceira na pele, bem como agravar quadros de doenças dermatológicas pré-existentes como a dermatite e a psoríase.
Quantos banhos devo tomar?
O informativo salienta que a quantidade de banho varia de acordo com questões ambientais, culturais e até de disponibilidade de água, mas indica que o banho diário é um hábito que deve ser praticado. Ao contrário do que se pensa, ele não danifica a barreira de proteção da pele.
“A rotina de limpar o corpo com o banho diário com água fria e morna não compromete a camada de sebo que ajuda na hidratação da pele”, pontua o informativo.
O que pode levar ao ressecamento da epiderme é a temperatura da água. Por isso, mesmo no inverno, é importante evitar banhos quentes e longos e investir nos banhos mornos e com tempo de duração de cinco a dez minutos.

Caso seja insuportável tomar banho morno em dias mais frios, a indicação é de que haja uma compensação para amenizar os efeitos da água em temperaturas mais altas. “Recomenda-se o uso de hidratante logo após a ducha, se possível ainda dentro do banheiro, o que facilita a penetração do creme na pele”, orienta o guia.
Para quem se exercita regularmente, trabalha fora e faz uso de transporte público, manter o banho diário é ainda mais fundamental, pois além da produção de suor e o acúmulo de células mortas, a pele ainda retém muitos componentes vindos da poluição.
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Gosta de faroeste e história policial? Conheça as séries e filmes de Taylor Sheridan

No universo das séries de TV, a figura do showrunner é central. Ele é o produtor-executivo responsável por manter a coerência artística e criativa de uma produção. Seu trabalho engloba a escrita dos roteiros até a finalização dos episódios.
Nos últimos anos, poucos nomes se destacaram tanto nesse papel quanto Taylor Sheridan, roteirista, diretor, ator e showrunner americano que redefiniu o gênero faroeste e os dramas policiais na televisão.
Ele ganhou notoriedade ao escrever os roteiros dos filmes “Sicario” (2015) e “Hell or High Water” (2016), e se consolidou como um dos principais nomes da televisão ao criar a saga Yellowstone, um dos maiores sucessos recentes da Paramount.
A seguir, conheça as principais séries e filmes de Taylor Sheridan, disponíveis em diferentes plataformas de streaming.

Gosta de faroeste e história policial? Conheça as séries e filmes de Taylor Sheridan
- Conheça as séries e filmes de Taylor Sheridan
- Yellowstone
- 1883
- 1923
- Lawmen: A História de Bass Reeves
- O Dono de Kingstown
- Tulsa King
- Special Ops: Lioness
- Filmes de Taylor Sheridan
- Sicario: Terra de Ninguém (2015)
- Sicario: Dia do Soldado (2018)
- A Qualquer Custo (2016)
- Terra Selvagem (2017)
- Sem Remorso (2021)
- Aqueles Que Me Desejam a Morte (2021)
Conheça as séries e filmes de Taylor Sheridan
O universo de Yellowstone
Sheridan construiu uma grande saga em torno de “Yellowstone”, expandindo a narrativa para várias gerações e explorando as origens da família Dutton.
Yellowstone

A série que deu origem a todo o universo criado por Taylor Sheridan acompanha John Dutton (interpretado pelo astro Kevin Costner), o patriarca de uma poderosa família de fazendeiros que luta para proteger suas terras das pressões do governo, de empresários e de grupos nativos.
Com paisagens deslumbrantes do oeste americano e uma trama repleta de intrigas políticas, rivalidades e dramas familiares, “Yellowstone” é o ponto de partida ideal para mergulhar no faroeste moderno.
- Onde assistir:
- Paramount+;
- Netflix.
1883

Prelúdio de “Yellowstone”, a série mostra os antepassados dos Dutton em uma perigosa jornada rumo ao Oeste americano após a Guerra Civil. Eles deixam Tennessee, eles enfrentam desafios até se estabelecerem em Montana, onde nascerá o Rancho Yellowstone.
A série conta com um elenco de peso, como Tim McGraw, Faith Hill e Sam Elliott.
- Onde assistir:
- Paramount+;
- Netflix.
1923

Outra prequela de “Yellowstone”, a série acompanha a família Dutton em meio às dificuldades do pós-Primeira Guerra Mundial, enfrentando seca, pragas, a Lei Seca e o início da Grande Depressão.
O elenco conta com grandes atores, com Helen Mirren, Harrison Ford nos papéis principais. Além deles completam o elenco Brandon Sklenar, Julia Schlaepfer e Timothy Dalton.
- Onde assistir:
- Paramount+;
- Netflix.
Lawmen: A História de Bass Reeves

Inicialmente planejada como um spin-off de “1883”, a série acabou se tornando uma produção independente, fora do universo “Yellowstone”.
A trama acompanha Bass Reeves (David Oyelowo), o primeiro delegado negro a atuar a oeste do rio Mississippi. Enfrentando o racismo e a violência do Velho Oeste, ele tenta impor a justiça em terras sem lei. Com supervisão de Taylor Sheridan, a série equilibra ação e drama histórico.
- Onde assistir: Paramount+.
Leia mais
- Adrenalina Pura: o que é e quais filmes tem no streaming?
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- Yellowstone: árvore genealógica da família Dutton explicada
Séries policiais e thrillers contemporâneos
Além do faroeste, Taylor Sheridan também é reconhecido por criar dramas urbanos e séries de ação que exploram a corrupção, o poder e a violência institucional.
O Dono de Kingstown

Ambientada na cidade fictícia de Kingstown, Michigan, onde o encarceramento é o principal negócio, a trama acompanha a família McLusky, mediadora entre gangues, prisioneiros, guardas e policiais.
Jeremy Renner interpreta Michael “Mike” McLusky, que assume o papel de “prefeito” após a morte do irmão. Ex-detento e conhecedor do sistema prisional, ele tenta manter o equilíbrio em um ambiente marcado por corrupção, brutalidade e desespero.
- Onde assistir: Paramount+.
Tulsa King

Nesta série, Sylvester Stallone vive Dwight “O General” Manfredi, um mafioso recém-libertado da prisão que tenta reconstruir sua vida em Tulsa, Oklahoma.
Sem aliados na região, ele forma uma equipe improvável, incluindo um jovem taxista e o dono de uma loja de cannabis.
Misturando ação, humor e drama, “Tulsa King” mostra a tentativa de Dwight de reconstruir seu império e sua vida em um mundo que mudou completamente.
- Onde assistir: Paramount+.
Special Ops: Lioness

Inspirada em operações reais da CIA, “Special Ops: Lioness” é uma série de suspense e espionagem criada por Taylor Sheridan.
A trama acompanha uma agente disfarçada infiltrada em um grupo terrorista, enquanto enfrenta dilemas éticos e emocionais em meio à Guerra ao Terror.
A produção conta com atores famosos. Destaque para Zoe Saldaña, Nicole Kidman e Morgan Freeman.
- Onde assistir:
- Paramount+;
- Netflix.
Filmes de Taylor Sheridan
Além de dominar a televisão, Taylor Sheridan também se destacou como roteirista e até diretor de filmes, sempre trabalhando com os gêneros de drama, suspense policial e histórias sobre crimes.
Sicario: Terra de Ninguém (2015)

Com direção de Denis Villeneuve e roteiro de Sheridan, o filme acompanha uma agente do FBI (Emily Blunt) envolvida em uma operação secreta na fronteira EUA–México. Indicado a três Oscars, marcou a estreia de Sheridan como roteirista.
- Onde assistir: LionsGate.
Sicario: Dia do Soldado (2018)

Sequência escrita por Sheridan e com direção de Stefano Sollima, foca em uma operação para provocar uma guerra entre cartéis mexicanos. A trama amplia o universo do primeiro filme, explorando ainda mais o cinismo e a brutalidade do conflito.
- Onde assistir: Amazon Prime Video.
A Qualquer Custo (2016)

Um faroeste moderno em que dois irmãos (Chris Pine e Ben Foster) assaltam bancos para salvar a fazenda da família, enquanto um xerife (Jeff Bridges) tenta capturá-los. Sheridan recebeu indicação ao Oscar de Melhor Roteiro Original.
- Onde assistir: Adrenalina Pura.
Terra Selvagem (2017)

Com direação e roteiro de Sheridan, o thriller acompanha um caçador (Jeremy Renner) e uma agente do FBI (Elizabeth Olsen) investigando o assassinato de uma jovem indígena em uma reserva nevada. O filme mistura mistério policial, crítica social e tensão psicológica.
- Onde assistir: Adrenalina Pura.
Sem Remorso (2021)

Baseado na obra de Tom Clancy, o longa estrelado por Michael B. Jordan mostra um agente da marinha em busca de vingança após o assassinato de sua esposa. Sheridan coescreveu o roteiro, trazendo seu estilo realista e violento para o universo de espionagem.
- Onde assistir: Amazon Prime Video.
Aqueles Que Me Desejam a Morte (2021)

Com direção de Sheridan, o filme acompanha uma bombeira florestal (Angelina Jolie) tentando proteger um garoto perseguido por assassinos em meio a incêndios florestais. Uma mistura de thriller de sobrevivência e drama emocional, com ritmo ágil e cenários intensos.
- Onde assistir: HBO Max.
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Olhar Espacial: como saberíamos se fôssemos visitados por uma nave alienígena?
O 3I/ATLAS, o terceiro visitante interestelar a cruzar nosso Sistema Solar, vem intrigando a ciência. Alguns chegaram a levantar a hipótese de que ele seria uma nave alienígena – mas estudos científicos e a NASA rapidamente descartaram essa hipótese.
Mas e se, de fato, fôssemos visitados por uma espaçonave de fora da Terra? Como a ciência distinguiria se tratar de um alien e não um fenômeno natural?
Esse é o tema do programa Olhar Espacial de hoje, com o astrônomo Marcelo Zurita. Confira!
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O que é o Modo Investigar do ChatGPT? Entenda o recurso da inteligência artificial

Se você acompanha o mundo da inteligência artificial, já deve ter ouvido falar que o ChatGPT está ficando mais inteligente, capaz de realizar pesquisas complexas e “pensar” antes de responder. Termos como “Modo Investigar”, “Busca Profunda” e “Modo Thinking” começaram a surgir, mas o que exatamente eles significam?
A verdade é que, embora o “Modo Investigar” seja um nome popular, o recurso oficial que está revolucionando a pesquisa na ferramenta chama-se, na verdade, “Busca Profunda” (ou Deep Research). Trata-se de uma ferramenta muito mais robusta do que a simples pesquisa na web que já conhecíamos.
Vamos desvendar o que é essa ferramenta, como ela se difere de outras funções e quem pode usá-la.
O que é a Busca Profunda (Deep Research) do ChatGPT?
Esqueça as respostas instantâneas clássicas do ChatGPT. A Busca Profunda (também chamada de “Modo Investigar”) não é um bate-papo rápido, mas sim um assistente de pesquisa autônomo.

Em vez de apenas consultar o Bing para encontrar um fato rápido, a Busca Profunda funciona como um agente de IA que recebe uma tarefa de pesquisa complexa e “sai para trabalhar”.
O objetivo é lidar com perguntas que exigiam horas de pesquisa manual. Ela é projetada para sintetizar informações de múltiplas fontes confiáveis, analisar dados e, ao final, entregar um relatório detalhado.
Leia mais:
- ChatGPT 4 ou 5? Veja um comparativo de qual o melhor
- Busca profunda no ChatGPT: o que é, como funciona, e como usar
- Como usar ChatGPT sem abrir mão de seus dados e privacidade
Quando você ativa a Busca Profunda para uma pergunta (por exemplo: “Qual é a análise de mercado e as projeções de crescimento para o setor de energia solar no Brasil até 2030?”), o ChatGPT informa que iniciará uma pesquisa aprofundada. Esse processo pode levar de 2 a 5 minutos (ou até mais).
Durante esse tempo, a IA está:
- Analisando a pergunta.
- Criando múltiplos caminhos de pesquisa.
- Consultando dezenas de fontes na web.
- Filtrando o conteúdo irrelevante.
- Sintetizando os dados encontrados em um relatório coeso.
- Gerando citações para as fontes utilizadas.
Este é um recurso premium do ChatGPT, logo não é gratuito. A Busca Profunda consome muito mais computação que uma resposta normal, por isso, está disponível apenas para assinantes de planos pagos, como o ChatGPT Plus e Pro, e geralmente possui um limite de quantas pesquisas podem ser feitas por dia ou mês.
Exemplos práticos:
- Acadêmico: “Faça uma revisão de literatura sobre os efeitos da meditação mindfulness na redução da ansiedade, citando estudos dos últimos 3 anos.”
- Negócios: “Compare os principais concorrentes do software X, analisando seus recursos, preços e avaliações de clientes.”
- Técnico: “Descreva detalhadamente a arquitetura do modelo de IA ‘Mixtral 8x7B’ e explique suas vantagens sobre o ‘LLaMA 2’.”
Qual a diferença entre os modos Busca Profunda, Raciocínio (Thinking) e a busca padrão?
Aqui é onde a confusão geralmente acontece. Os termos “Busca Profunda” (Deep Research) e “Modo de Raciocínio” (Thinking Mode) não são a mesma coisa.
A melhor forma de diferenciá-los é pelo propósito e pelo funcionamento:
Busca Padrão (Browsing)
- Para que serve? Respostas rápidas e factuais sobre eventos atuais.
- Como funciona: A IA faz uma busca rápida na web (via Bing) para encontrar informações pontuais. Ela lê algumas páginas e responde em segundos.
- Exemplo: “Quem ganhou o jogo de ontem?” ou “Qual a previsão do tempo para amanhã?”
- Disponibilidade: disponível para assinantes pagos e, em alguns momentos, para usuários gratuitos.

Modo de Raciocínio (Thinking Mode / Step-by-Step Reasoning)
- Para que serve? Resolver problemas lógicos complexos ou perguntas que exigem “pensar” em etapas, usando seu conhecimento interno ou dados de uma busca simples.
- Como funciona: Este não é um “modo” que você seleciona, mas sim uma capacidade de modelos mais avançados (como o GPT-5 ou o o3-mini-high). A IA identifica que a pergunta é difícil (como um problema de matemática ou um quebra-cabeça de lógica) e ativa um processo de “raciocínio passo a passo” antes de dar a resposta final. É mais rápido que a Busca Profunda, mas mais lento que a busca padrão.
- Exemplo: “Se 5 programadores levam 5 dias para fazer 5 aplicativos, quanto tempo 100 programadores levam para fazer 100 aplicativos?” (A IA vai “pensar” sobre a lógica antes de responder).
- Disponibilidade: É uma característica intrínseca dos modelos mais avançados, disponível para assinantes pagos.
Busca Profunda (Deep Research)
- Para que serve? Pesquisa e análise exaustiva de um tópico, resultando em um relatório detalhado.
- Funcionamento: É um modo que o usuário ativa intencionalmente. É lento (vários minutos), caro em termos computacionais e vasculha a web extensivamente para sintetizar um documento novo e citado.
- Exemplo: “Crie um relatório completo sobre o impacto da IA na logística de transporte marítimo, incluindo desafios e oportunidades futuras.”
- Disponibilidade: Exclusivo para planos pagos (como o Pro) e com limites de uso mais restritos.
Em resumo, enquanto a Busca Padrão busca um fato, o Modo de Raciocínio resolve um problema lógico, e a Busca Profunda escreve uma monografia.
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