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Saúde

Por que sentimos ansiedade na ressaca? A Ciência explica

Redação Informe 360

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Após uma noite divertida, muitos enfrentam algo conhecido como a “ansiedade de ressaca“, que impacta cerca de 22% de quem bebe socialmente. Um artigo do The Conversation analisou os sintomas da Hangxiety, nome mais usado em inglês pela junção das palavras ressaca (hungover), e ansiedade (anxiety).

Essa ansiedade pode variar de um leve nervosismo a uma onda intensa de pânico, tornando até mesmo tarefas simples em desafios opressivos. Os “medos de domingo” podem fazer com que você se sinta paralisado e incapaz de relaxar.

A ressaca é a resposta do corpo à ingestão de álcool, manifestando-se por desidratação e sono interrompido, resultando em sintomas físicos como dores de cabeça e náuseas. No entanto, a ressaca também tem um forte componente mental.

O álcool atua como um depressor do sistema nervoso, alterando o comportamento dos neurotransmissores no cérebro. Ele aumenta o ácido gama-aminobutírico (GABA), que promove a calma, e diminui o glutamato, que geralmente estimula a atividade cerebral. Isso explica a sensação de despreocupação e sociabilidade durante o consumo.

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Quando os efeitos do álcool passam, o cérebro busca reequilibrar esses neurotransmissores, resultando em um aumento do glutamato e uma diminuição do GABA. Essa alteração pode causar hiperatividade cerebral e, consequentemente, ansiedade.

hangxiety
Imagem: Josie Elias/Shutterstock

Por que a ressaca causa sintomas de ansiedade?

  • As razões pelas quais algumas pessoas sentem mais ansiedade de ressaca do que outras podem variar bastante.
  • Fatores como a quantidade de álcool consumido, a hidratação e até a genética desempenham um papel.
  • Pesquisas indicam que fatores genéticos podem explicar quase metade da suscetibilidade à ressaca, influenciando como cada corpo processa o álcool e os sintomas resultantes.

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Além disso, o que fazemos enquanto bebemos pode amplificar a ansiedade no dia seguinte. Se você se sente envergonhado ou arrependido de algo que fez, ou disse, isso pode levar a um ciclo de preocupação, intensificando a ansiedade.

Aqueles que já lidam com ansiedade em suas vidas diárias são especialmente vulneráveis a esses sentimentos após uma noite de consumo.

Para evitar a ressaca, é crucial moderar a ingestão de álcool. Diretrizes recomendam não ultrapassar dez doses padrão por semana e limitar a quatro doses em um único dia. Além disso, misturar álcool com outras substâncias pode aumentar o risco de ressaca e seus sintomas.

ressaca e doneça de hodgkin
Além dos meios já conhecidos para aliviar a ressaca, também é possível fazer algumas coisas para amenizar a ansiedade – Imagem: shutterstock/New Africa

Como tratar essa ansiedade?

O artigo no The Conversation foi escrito por Blair Aitken e Rebeca Rothman, ambos da Universidade de Tecnologia de Swinburne, na Austrália. As dicas deles são as seguintes:

  • Foque na recuperação física, bebendo bastante água, fazendo uma refeição leve e descansando.
  • Técnicas como meditação e exercícios de respiração profunda podem ajudar a acalmar a mente. Manter um diário pode ser uma boa prática para reformular pensamentos ansiosos e promover a autocompaixão.
  • Conversar com um amigo próximo também pode proporcionar um espaço seguro para compartilhar preocupações e reduzir a sensação de isolamento.

Compreender a origem da ansiedade de ressaca e saber como lidar com ela pode transformar a manhã seguinte em uma experiência menos temida, permitindo que você mantenha a ansiedade sob controle.

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Saúde

Sobe para 140 número de casos confirmados de Mpox no país, em 2026

Redação Informe 360

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O número de casos confirmados de Mpox no país subiu para 140 desde o início de 2026. Não houve registro de mortes decorrentes da doença no período. Os casos suspeitos somam 539; além de 9 prováveis. Os dados são do Ministério da Saúde e foram atualizados nesta segunda-feira (9).

Em janeiro, o número de casos confirmados e prováveis totalizou 68; em fevereiro, 70; e em março, 11. No ano, o estado que mais registrou casos da doença foi São Paulo (93), seguido pelo Rio de Janeiro (18) e Rondônia (11).

Mpox

A Mpox é uma doença do mesmo gênero da varíola humana, mas geralmente menos letal. Trata-se de uma doença zoonótica viral em que a transmissão para humanos pode ocorrer por meio do contato com pessoas infectadas pelo Mpox vírus, materiais contaminados com o vírus, ou animais silvestres infectados.

Os sinais e sintomas, em geral, incluem erupção cutânea ou lesões de pele, linfonodos inchados (ínguas), febre, dor de cabeça, dores no corpo, calafrio, e fraqueza.

Pessoas com sintomas compatíveis devem procurar uma unidade de saúde para avaliação. Recomenda-se evitar o contato próximo com outras pessoas.

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Saúde

Obesidade está por trás de 10% das mortes por infecção no mundo – saiba o porquê

Redação Informe 360

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Um estudo divulgado na revista The Lancet aponta que os problemas relacionados à obesidade podem ser ainda mais graves do que se pensava. De acordo com o trabalho, 1 em cada 10 mortes relacionadas a infecções são atribuídas ao excesso de peso.

A doença, que já é considerada uma epidemia nos dias de hoje, pode impactar a resposta imunológica do corpo, tornando as pessoas mais vulneráveis a infecções. Cientistas de diversas partes do mundo estão investigando essa conexão e buscando entender as razões por trás desse fenômeno alarmante.

Trabalho pode ajudar a reduzir número de mortes

Estudos anteriores já mostraram que indivíduos com obesidade tendem a desenvolver complicações mais graves quando contaminados por vírus e bactérias. Agora, com essa nova pesquisa, a preocupação aumenta, buscando soluções que possam ajudar a mitigar esses riscos.

Uma das teorias que está ganhando força sugere que a inflamação crônica associada à obesidade pode prejudicar a eficácia do sistema imunológico. Essa condição cria um ambiente no corpo que pode favorecer a proliferação de infecções.

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obesidade

Excesso de peso pode prejudicar resposta imunológica do organismo (Imagem: grinvalds/iStock)

Portanto, entender essa dinâmica é crucial para criar estratégias de saúde pública que ajudem a prevenir complicações relacionadas à obesidade.

Além disso, os pesquisadores estão se perguntando se as vacinas têm a mesma eficácia em indivíduos com excesso de peso. Essa dúvida é ainda mais pertinente considerando o contexto atual, onde a vacinação se tornou uma prioridade global.

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Desafio global

  • A ligação entre obesidade e mortes por infecções representa um desafio significativo para a saúde global.
  • À medida que os cientistas continuam a desvendar os mecanismos por trás dessa relação, novas informações podem surgir.
  • E estes dados são considerados fundamentais para possibilitar intervenções mais eficazes para proteger os grupos mais vulneráveis.
  • Para isso, no entanto, novos estudos são necessários.

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Saúde

Remédio que dispensa jejum é mais potente que semaglutida oral, diz estudo na Lancet

Redação Informe 360

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Um novo medicamento experimental chamado orforgliprona, da Eli Lilly, demonstrou resultados significativos para adultos que enfrentam a obesidade e o diabetes tipo 2. Em testes que duraram 72 semanas, os pacientes que utilizaram a substância conseguiram reduzir o peso corporal em até 9,6%.

Os dados, publicados na revista científica The Lancet, mostram que o remédio foi muito mais eficiente que o placebo. A grande vantagem prática é que se trata de uma pílula oral que não exige restrições de horário para comer ou beber água, o que torna o tratamento muito mais simples de seguir no dia a dia. 

Além de emagrecer, o medicamento, que pertence à classe dos agonistas do receptor de GLP-1, ajudou a controlar o açúcar no sangue e melhorou indicadores da saúde do coração.

Orforgliprona supera semaglutida oral no controle do diabetes

Um estudo, chamado ACHIEVE-3, comparou diretamente o novo fármaco com a semaglutida oral (famosa versão em comprimido de tratamentos para diabetes) em 1.698 adultos. Durante um ano, os participantes tomaram doses diárias de 12 mg ou 36 mg de orforgliprona, ou doses de 7 mg ou 14 mg de semaglutida, sempre acompanhados de mudanças no estilo de vida.

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Durante um ano, os participantes tomaram doses diárias de orforgliprona ou de semaglutida (Imagem: brizmaker/Shutterstock)

Os números mostram uma vantagem clara: a dose de 36 mg da orforgliprona promoveu uma perda de peso de 8,9 kg, enquanto a semaglutida de 14 mg ficou em 5 kg. Isso significa que o medicamento experimental foi 73,6% mais potente para emagrecer do que o concorrente já disponível no mercado. No controle da glicose, a orforgliprona também venceu, reduzindo a hemoglobina glicada em 2,2%, contra 1,4% da semaglutida.

No entanto, o tratamento exige atenção aos efeitos colaterais. Assim como outros remédios da mesma família, a orforgliprona causa náuseas, diarreia e vômitos, principalmente no início do ajuste das doses. Um ponto de alerta é que o número de pessoas que desistiram do tratamento por não suportarem esses efeitos foi maior no novo medicamento (entre 8,7% e 9,7%) do que na semaglutida (cerca de 4,5% a 4,9%).

Apesar do desconforto gástrico, a substância trouxe melhorias no colesterol e na pressão arterial dos voluntários. Quanto à segurança, as mortes registradas durante os testes globais não tiveram relação comprovada com o uso do remédio. A fabricante Eli Lilly agora aguarda a decisão do FDA, a Anvisa dos Estados Unidos, para liberar o uso contra a obesidade no próximo trimestre. O pedido para o tratamento específico de diabetes tipo 2 deve ficar para o fim de 2026.

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