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Saúde

Banheira de gelo: o que é crioterapia e quais os benefícios?

Redação Informe 360

Publicado

2 anos atrás

no

Você deve ter visto recentemente o vídeo de algum famoso entrando em uma banheira de gelo. Não, não é nenhum tipo de desafio ou seita. É Medicina mesmo.

A crioterapia é uma técnica que consiste em utilizar temperaturas baixíssimas para tratar lesões e recuperar o corpo. Atletas de alto rendimento fazem uso dessa prática há décadas. Muitos atores e influenciadores também resolveram aderir, mas com objetivos estéticos.

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É o caso de Reynaldo Gianecchini, que mostrou nas redes sociais que é um adepto da prática. Em postagem no Instagram, no começo deste ano, ele compartilhou registros de uma sessão de crio que fez em São Paulo.

Para fins estéticos, a crioterapia é recomendada para combater rugas e linhas de expressão, além de também promover o aumento no metabolismo das gorduras, atacando a gordura localizada, flacidez e celulites.

Vale destacar que existem aparelhos específicos para isso – não é simplesmente entrar numa banheira de gelo para queimar gordura.

Fenômeno fora do país também

Muito antes do galã brasileiro, a banheira de gelo já havia sido mundialmente falada em 2020, quando a cantora Lady Gaga postou uma foto de momentos antes de uma apresentação importante.

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Só que no caso dela, a crio auxilia na dor. A estrela já disse publicamente que sofre de fibromialgia e a técnica faz parte do tratamento.

O gelo possui um efeito vasoconstritor (reduz o diâmetro dos vasos sanguíneos) e é também analgésico, o que contribui para diminuir dores musculares e acelerar a recuperação das pequenas lesões provocadas por exercícios ou doenças.

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Há relatos até de dermatologistas que estão indicando essa terapia. No caso, como um tratamento para lesões causadas por HPV, por exemplo.

Outra vertente menos conhecida no Brasil, é o uso da crioterapia para auxiliar no tratamento da saúde mental. A liberação de hormônios como a adrenalina, noradrenalina e endorfina durante a imersão em água gelada pode causar um efeito positivo naqueles que sofrem de transtornos do humor, como ansiedade e depressão.

Imagem: sportoakimirka/Shutterstock

Não é brincadeira

  • Um ponto importante que devemos deixar claro aqui é que, seja para fins estéticos ou médicos, a crioterapia não deve ser feita sem o acompanhamento e a recomendação de um profissional.
  • O tempo de exposição e a forma de usar o frio como tratamento pode variar de acordo com o objetivo.
  • Seja qual for a técnica escolhida, o uso de gelo deve ser interrompido em caso de desconforto ou perda da sensibilidade.
  • O tempo de contato do gelo com o corpo nunca deverá ser superior a 20 minutos, para não queimar a pele.
  • As pessoas também devem proteger as extremidades do corpo e as partes íntimas.
  • Deve-se ter um cuidado especial também com a imersão do tronco/peito.
  • Em casos extremos, a crioterapia pode provocar hipóxia, que é o déficit de oxigênio em algumas partes do corpo, levando até à necrose.

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Saúde

Moradores de Ingá, em Barra do Itabapoana, recebem “Ação em Saúde” nesta quinta (07/05) 

Redação Informe 360

Publicado

1 mês atrás

no

04/05/2026

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A Prefeitura de São Francisco de Itabapoana, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, vai realizar uma “Ação em Saúde” na localidade de Ingá, em Barra do Itabapoana, nesta quinta-feira (07/05). A ação — que será promovida no pátio da Igreja AD Barra, das 9h às 12h, através do programa Estratégia Saúde da Família (ESF) – tem como objetivo promover a prevenção, o cuidado e o acesso aos serviços de saúde para a comunidade local.

Entre os serviços, disponibilizados somente para adultos, estão atendimento médico, aplicação de vacinas contra a gripe, aferição de pressão arterial, teste de glicemia capilar (HGT) e orientações sobre saúde bucal. De acordo com a enfermeira responsável pelo ESF de Barra, Ana Carla Freitas, o atendimento será feito por ordem de chegada e os moradores devem levar um documento de identificação e o Cartão do Sistema Único de Saúde (SUS).

A iniciativa garante atendimento médico para comunidades que moram distantes do Centro da cidade, que é um dos compromissos da Prefeitura na gestão da saúde pública.]

Fonte: Secom/PMSFI

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Saúde

Sobe para 140 número de casos confirmados de Mpox no país, em 2026

Redação Informe 360

Publicado

3 meses atrás

no

10/03/2026

Por

O número de casos confirmados de Mpox no país subiu para 140 desde o início de 2026. Não houve registro de mortes decorrentes da doença no período. Os casos suspeitos somam 539; além de 9 prováveis. Os dados são do Ministério da Saúde e foram atualizados nesta segunda-feira (9).

Em janeiro, o número de casos confirmados e prováveis totalizou 68; em fevereiro, 70; e em março, 11. No ano, o estado que mais registrou casos da doença foi São Paulo (93), seguido pelo Rio de Janeiro (18) e Rondônia (11).

Mpox

A Mpox é uma doença do mesmo gênero da varíola humana, mas geralmente menos letal. Trata-se de uma doença zoonótica viral em que a transmissão para humanos pode ocorrer por meio do contato com pessoas infectadas pelo Mpox vírus, materiais contaminados com o vírus, ou animais silvestres infectados.

Os sinais e sintomas, em geral, incluem erupção cutânea ou lesões de pele, linfonodos inchados (ínguas), febre, dor de cabeça, dores no corpo, calafrio, e fraqueza.

Pessoas com sintomas compatíveis devem procurar uma unidade de saúde para avaliação. Recomenda-se evitar o contato próximo com outras pessoas.

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Saúde

Obesidade está por trás de 10% das mortes por infecção no mundo – saiba o porquê

Redação Informe 360

Publicado

3 meses atrás

no

01/03/2026

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Um estudo divulgado na revista The Lancet aponta que os problemas relacionados à obesidade podem ser ainda mais graves do que se pensava. De acordo com o trabalho, 1 em cada 10 mortes relacionadas a infecções são atribuídas ao excesso de peso.

A doença, que já é considerada uma epidemia nos dias de hoje, pode impactar a resposta imunológica do corpo, tornando as pessoas mais vulneráveis a infecções. Cientistas de diversas partes do mundo estão investigando essa conexão e buscando entender as razões por trás desse fenômeno alarmante.

Trabalho pode ajudar a reduzir número de mortes

Estudos anteriores já mostraram que indivíduos com obesidade tendem a desenvolver complicações mais graves quando contaminados por vírus e bactérias. Agora, com essa nova pesquisa, a preocupação aumenta, buscando soluções que possam ajudar a mitigar esses riscos.

Uma das teorias que está ganhando força sugere que a inflamação crônica associada à obesidade pode prejudicar a eficácia do sistema imunológico. Essa condição cria um ambiente no corpo que pode favorecer a proliferação de infecções.

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obesidade

Excesso de peso pode prejudicar resposta imunológica do organismo (Imagem: grinvalds/iStock)

Portanto, entender essa dinâmica é crucial para criar estratégias de saúde pública que ajudem a prevenir complicações relacionadas à obesidade.

Além disso, os pesquisadores estão se perguntando se as vacinas têm a mesma eficácia em indivíduos com excesso de peso. Essa dúvida é ainda mais pertinente considerando o contexto atual, onde a vacinação se tornou uma prioridade global.

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Desafio global

  • A ligação entre obesidade e mortes por infecções representa um desafio significativo para a saúde global.
  • À medida que os cientistas continuam a desvendar os mecanismos por trás dessa relação, novas informações podem surgir.
  • E estes dados são considerados fundamentais para possibilitar intervenções mais eficazes para proteger os grupos mais vulneráveis.
  • Para isso, no entanto, novos estudos são necessários.

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