Saúde
Usar celular no vaso traz riscos à saúde? Veja o que a medicina diz

Hoje em dia, o celular é mais do que um acessório. Ele virou uma extensão do nosso próprio corpo. Está presente nas mãos durante o café da manhã, nos bolsos no caminho para o trabalho e, cada vez mais, acompanha as pessoas até mesmo em seus momentos mais íntimos.
Entre mensagens, vídeos e redes sociais, muitos não desgrudam do aparelho nem mesmo na hora de ir ao banheiro. Esse costume, embora comum, pode trazer sérias consequências.
Assim como o uso do celular ao volante já provou ser uma combinação perigosa no trânsito, seu uso prolongado no vaso sanitário também tem levantado alertas médicos por estar associado a riscos à saúde que vão muito além da distração.
Quais os riscos que usar celular no vaso sanitário pode trazer à saúde?

A imagem é comum. Celular na mão, porta fechada e alguns minutos de silêncio no banheiro. Mas esse hábito aparentemente inofensivo pode ter consequências sérias. Um caso recente ocorrido em Zhengzhou, na província de Henan, na China, reacendeu o debate sobre os perigos dessa prática.
Um homem de 33 anos sofreu um prolapso retal de 13 centímetros após passar cerca de duas horas assistindo vídeos no celular enquanto usava o vaso sanitário. O caso foi confirmado por Gao Zongyue, especialista colorretal do Hospital Provincial de Medicina Tradicional Chinesa de Henan, que atendeu o paciente com fortes dores abdominais e sangramento.
O diagnóstico foi categórico. O homem apresentava um prolapso retal de grau 3, o mais severo, em que parte do intestino se projeta para fora do corpo. Os médicos alertaram que, sem cirurgia, ele poderia sofrer novos episódios apenas ao tossir ou fazer esforço físico.
O paciente relatou que frequentemente assistia a vídeos curtos no celular enquanto usava o banheiro, com sessões que ultrapassavam as duas horas. O médico Zhang Shengwei, do Hospital Popular de Zhengzhou, aproveitou o caso para alertar sobre os riscos do uso prolongado do vaso, especialmente quando associado ao uso de celulares.
Prolapso retal e esforço excessivo
Passar muito tempo sentado no vaso pode gerar congestão anal, o que aumenta a pressão nos vasos sanguíneos da região. Isso pode causar ou agravar condições como hemorroidas e, em casos mais extremos, levar ao prolapso retal, como no episódio relatado na China.
Segundo os especialistas citados pela United Daily News, mesmo três minutos já seriam suficientes para causar o início da congestão retal, e quanto mais tempo se passa sentado, maior é o risco.
Confusão nos sinais do corpo
A posição prolongada no vaso também pode enganar o sistema nervoso, enviando sinais falsos ao cérebro sobre a necessidade de evacuação. Isso cria uma sensação constante de que é preciso ir ao banheiro, o que leva a idas mais frequentes e maior tempo sentado.
O uso do celular agrava esse problema, pois tira o foco do corpo e atrasa o reflexo natural de evacuar, o que pode gerar constipação e tornar o esforço mais intenso e prejudicial.
Consequências para o sistema circulatório

Outro ponto destacado pelos médicos é a redistribuição do sangue enquanto a pessoa está sentada. O fluxo sanguíneo pode se concentrar na parte inferior do corpo, reduzindo o fornecimento de sangue ao cérebro.
Para pessoas com problemas cardiovasculares ou neurológicos, mesmo que controlados, isso pode elevar a pressão arterial e reduzir o fluxo cerebral, aumentando o risco de infarto, derrame ou até morte súbita.
Leia mais:
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Tempo ideal e recomendações médicas
A recomendação de especialistas como a médica Farah Monzur, da Stony Brook Medicine, nos Estados Unidos, é que o tempo máximo no banheiro não ultrapasse entre cinco e dez minutos. Prolongar a permanência pode desencadear uma série de efeitos colaterais evitáveis. Monzur alerta que o próprio hábito de levar o celular ao banheiro já prepara o corpo para uma estadia mais longa, o que é prejudicial.
Por isso, ela sugere tornar o ato de sentar-se no vaso sanitário o mais desinteressante possível. Isso significa nada de celulares, revistas ou outros dispositivos. A atenção deve estar voltada para o próprio corpo e para a tarefa a ser cumprida, sem distrações que retardem o processo ou alterem os sinais naturais do organismo.
Alternativas saudáveis

Quando houver dificuldade para evacuar, a recomendação médica é clara. Pare após dez minutos e caminhe por alguns instantes. Esse movimento pode ajudar a estimular os músculos do sistema digestivo.
Além disso, a alimentação também desempenha papel importante. Manter-se hidratado e consumir alimentos ricos em fibras, como aveia e feijão, pode facilitar o trânsito intestinal e evitar o esforço excessivo.
Para o caso do homem de Henan, a cirurgia foi necessária para corrigir o prolapso, mas o caso serve como alerta mundial. A tecnologia mudou nossos hábitos, mas o uso indiscriminado de celulares em momentos íntimos e rotineiros pode custar caro.
Especialistas de diferentes países têm reforçado que a prática de permanecer longos períodos no vaso sanitário, especialmente com distrações como o celular, é uma combinação perigosa para a saúde intestinal e cardiovascular.
Com informações de VnExpress e Science Alert.
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Saúde
China aposta em novo medicamento para enfrentar diabetes e obesidade

Pesquisadores da China publicaram estudo na revista Nature mostrando que o peptídeo Masto melhora a glicemia e indicadores metabólicos em pacientes com diabetes.
O avanço oferece novas opções para tratar diabetes tipo 2, obesidade e problemas metabólicos ligados ao coração, fígado e rins, com evidências específicas para a população chinesa.

Peptídeo Masto: inovação no tratamento do diabetes
Segundo a Agência China2Brasil, o estudo clínico analisou os efeitos do peptídeo Masto, desenvolvido por uma empresa chinesa, e observou redução da glicemia e melhora em indicadores metabólicos ligados a órgãos vitais.
O estudo fornece evidências científicas para o tratamento de pacientes com sobrepeso, obesidade e diabetes na China, contribuindo para o manejo do diabetes tipo 2.
Zhu Dalong, coautor e diretor do Centro Médico de Endocrinologia do Hospital Gulou, em nota.
A pesquisa se concentrou em pacientes chineses, que apresentam maior incidência de resistência à insulina, esteatose hepática e acúmulo de gordura visceral em comparação a pacientes europeus e norte-americanos. A obesidade abdominal é a manifestação clínica mais comum nesse grupo.

Diabetes na China: um desafio nacional
O diabetes é uma das quatro principais doenças crônicas que ameaçam a saúde na China, frequentemente acompanhado de obesidade, hipertensão, dislipidemia e alterações metabólicas complexas.
Leia mais:
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- Nutriente comum ativa defesa do intestino contra diabetes, diz estudo
- Diabetes: tecnologia brasileira pode cortar amputações pela metade
O governo criou o programa “China Saudável (2019–2030)”, incluindo ações específicas para prevenção e controle do diabetes, reforçando a necessidade de medicamentos adaptados às características metabólicas locais.

Avanços da indústria farmacêutica chinesa
O peptídeo Masto integra um esforço maior da indústria farmacêutica chinesa, que busca desenvolver medicamentos originais. O setor investe em:
- Novos alvos terapêuticos
- Terapias celulares, como CAR-T
- Inteligência artificial para acelerar pesquisa e desenvolvimento
Dados oficiais mostram que, desde o início do 14º Plano Quinquenal, mais de 110 medicamentos inovadores foram aprovados na China. Até novembro de 2025, 68 medicamentos originais receberam aprovação, superando o total de todo o ano anterior. Guo Lixin, do Hospital de Pequim, destaca que isso mostra o reconhecimento internacional da pesquisa chinesa.
O estudo do peptídeo Masto demonstra como medicamentos inovadores e adaptados às populações locais podem melhorar o manejo do diabetes e abrir caminho para terapias mais precisas.
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Saúde
Suplementos são proibidos pela Anvisa após ação de fiscalização

A Anvisa determinou a retirada imediata de suplementos alimentares irregulares do mercado brasileiro. A medida busca proteger consumidores de produtos sem registro, com composição inadequada ou promessas de saúde não autorizadas, segundo a Agência gov.
A decisão foi publicada nesta terça-feira (16) e envolve a proibição, apreensão e recolhimento de marcas específicas de suplementos alimentares. Além disso, a Anvisa suspendeu a fabricação, a comercialização, a distribuição, a divulgação e o consumo desses produtos em todo o país.

Quais suplementos foram proibidos pela Anvisa
A ação fiscal atingiu tanto empresas identificadas quanto produtos de origem desconhecida, o que reforça o alerta para compras feitas em marketplaces e canais online. Segundo a agência, os seguintes itens foram proibidos:
- Todos os lotes da Pharmacêutica Indústria e Laboratório Nutracêuticos Ltda.
- Lote 071A do Supra Ômega 3 TG 18 EPA/12 DHA + Vitamina E, da marca Global Suplementos.
- Todos os produtos da R.T.K Indústria de Cosméticos e Alimentos Naturais Ltda. EPP.
- Todos os lotes do suplemento Candfemm, de empresa desconhecida.
Todos esses produtos devem ser retirados de circulação imediatamente.

Irregularidades vão de falta de registro a promessas terapêuticas
No caso da Pharmacêutica Indústria e Laboratório Nutracêuticos Ltda., a Anvisa apontou uma série de problemas, como a ausência de regularização no órgão competente, o uso de constituintes não autorizados em alimentos e a falta de registro sanitário para suplementos com probióticos. Também foram identificadas marcas e rótulos que sugerem propriedades terapêuticas e funcionais não aprovadas.
Já o suplemento Supra Ômega 3 TG 18 EPA/12 DHA + Vitamina E foi proibido porque a empresa responsável pela fabricação, a Akron Pharma Ltda., informou não reconhecer o lote 071A. O produto era comercializado pela plataforma Shopee e apresentava divergências visuais em relação ao original, como diferenças no material de rotulagem e acabamento.

Riscos à saúde e fiscalização mais rígida
A R.T.K Indústria de Cosméticos e Alimentos Naturais Ltda. EPP teve seus produtos suspensos após apresentar resultado insatisfatório nas boas práticas de fabricação, critério essencial para garantir segurança ao consumidor.
Leia mais:
- Anvisa encontra agrotóxicos irregulares em 20% dos alimentos analisados
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Outro caso é o do suplemento Candfemm, que não possui registro sanitário e fazia alegações não aprovadas, como a promessa de “eliminar a candidíase” e benefícios para a saúde vaginal e intestinal. Segundo a Anvisa, suplementos alimentares não podem divulgar efeitos terapêuticos nem substituir medicamentos.
A agência reforça que consumidores devem desconfiar de promessas milagrosas e sempre verificar se o produto possui registro e autorização sanitária antes do consumo.
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Saúde
Longevidade vai além do DNA: o que Harvard diz sobre viver mais

A longevidade está menos ligada ao DNA do que às escolhas feitas ao longo da vida. É o que destaca a Harvard Health Publishing, segundo a qual a genética responde por cerca de 25% da expectativa de vida, enquanto o restante depende, em grande parte, de hábitos cotidianos que afetam a saúde física e emocional.
Entre esses comportamentos, um se destaca pela simplicidade e pelo impacto: a socialização regular. Um estudo citado pela instituição, realizado com cerca de 28 mil pessoas, aponta que manter interações sociais frequentes está diretamente associado a viver mais e melhor.
A pesquisa indica que encontros regulares, participação em atividades coletivas e vínculos sociais sólidos ajudam a proteger contra o declínio emocional e cognitivo ao longo do envelhecimento.

Leia mais:
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Socialização como fator-chave da longevidade
De acordo com a análise assinada por Lisa Catanese, quanto maior a frequência de interações sociais, maior a probabilidade de um envelhecimento saudável.
Em contrapartida, o isolamento prolongado está associado a níveis mais altos de estresse, sintomas depressivos e piora do bem-estar geral, fatores que afetam diretamente a saúde ao longo do tempo.
Alimentação, sono e hidratação fazem diferença
- A Harvard Health também reforça o papel de uma alimentação baseada em vegetais, associada à redução do risco de doenças crônicas.
- Um estudo da JAMA Network Open citado pela instituição aponta uma queda de 23% na mortalidade entre mulheres que seguem o padrão da dieta mediterrânea.
- O sono é outro pilar essencial. Adultos devem dormir entre sete e nove horas por noite para preservar a saúde cardiovascular, metabólica e cerebral.
- Já a hidratação adequada foi associada, em um estudo com mais de 11 milhões de participantes, a menor incidência de doenças crônicas e maior longevidade.

Movimento, hábitos e atitude mental
A atividade física segue como um fator relevante. As diretrizes americanas recomendam 150 minutos semanais de exercício moderado ou 75 minutos de atividade vigorosa, além de fortalecimento muscular duas vezes por semana.
Caminhar, pedalar, nadar e até tarefas domésticas contribuem para a saúde muscular e cardiovascular.
Por fim, Harvard destaca outros três hábitos decisivos: não fumar, limitar o consumo de álcool e cultivar o otimismo. Estudos indicam que uma atitude positiva está associada a maior longevidade e melhor saúde emocional, reforçando que viver mais envolve tanto o corpo quanto a mente.

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